سایتی برای کسب در آمد

افسردگی بعد از ترک شیشه یک عارضه رایج پس از قطع مصرف شیشه است و در بیشتر از ۵۰ درصد افرادی که شیشه را ترک می کنند، اتفاق می افتد افسردگی پس از ترک شیشه عمدتا به علت بر هم خوردن تعادل هورمونی و مواد شیمیایی در مغز رخ می دهد؛ با توجه به شرایط هر فرد، این افسردگی بعد از ترک شیشه ممکن است از ۲ هفته تا چند ماه طول بکشد. روش های زیادی برای مدیریت و درمان افسردگی بعد از ترک شیشه، وجود دارد که مهم ترین آن ها شامل دارو درمانی و درمان شناختی رفتاری (CBT) می شود. فهرست مطالب افسردگی بعد از ترک شیشه چگونه است؟  افسردگی بعد از ترک شیشه مانند انواع دیگر افسردگی عمدتا با احساس غم و بی لذتی همراه است. باید بدانید که به دلیل علائم جسمانی ترک شیشه و عوارض دیگر ممکن است تحمل افسردگی بعد از ترک آن، برای فرد دشوارتر از تجربه دیگر انواع افسردگی خواهد بود. یکی از مهم ترین نکات در تشخیص افسردگی بعد از ترک شیشه این است که علائم آن عمدتا پس از گذشت ۲۴ ساعت از ترک شیشه به وجود می آیند یا تشدید می شوند. طبق پژوهش ها، علائم افسردگی بعد از ترک شیشه عبارتند از: احساس غم مداوم خستگی مزمن پر خوابی یا بی خوابی نوسانات خلقی احساس بی لذتی یا آنهدونیا (لذت نبردن از زندگی) افکار یا رفتار خودکشی کاهش یا افزایش وزن ناگهانی تحریک پذیری اختلال در مهارت حل مسئله احساس گناه و عذاب وجدان عدم علاقه به فعالیت های مورد علاقه در گذشته بی انگیزگی افت عملکرد شغلی ناامیدی سردرد سوء هاضمه از دست ندهید: ترک شیشه (مت آمفتامین) | بهترین روش برای ترک شیشه چیست؟ علائم ترک شیشه  ترک شیشه می تواند با علائم مختلفی همراه باشد که یکی از رایج ترین آن ه, ...ادامه مطلب

آیا ترمیم مغز بعد از ترک گل  ممکن است؟ مصرف گل چه آسیب‌هایی به بدن و مغز انسان وارد می‌کند؟گل یا ماری جوانا، یکی از خطرناک‌ترین مواد مخدرهای موجود است که اکنون استفاده از آن در بین نوجوانان و جوانان گسترش پیدا کرده است. مصرف گل می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب شود و به دنبال آن فرد احساس بی‌قراری کند و توهم داشته باشد. ماده مخدر گل در واقع همان سرشاخه‌های گیاه شاهدانه هستند که مقدار بسیار زیادی THC دارد. معمولا این ماده مخدر را داخل کاغذی پیچیده و شبیه به سیگار مصرف می‌کنند. اما همانطور در ابتدا عنوان کردیم این ماده مخدر می‌تواند عوارض بسیار زیادی برای بدن به همراه داشته باشد، افسردگی بعد از مصرف گل و تغییر عملکرد و ساختار مغز هم از عوارض رایج و شایع مصرف آن هستند. کارشناسان در مورد عوامل و مداخلات درمانی که می‌توانند بر ترمیم مغز بعد از ترک گل تاثیرگذار باشد تحقیقات وسیعی و میدانی انجام داده‌اند. طبق تحقیقات موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر (NIDA)، مصرف گل بر ساختارهای مغزی تاثیر می‌گذارد. مصرف گل همچنین می‌تواند باعث عدم تعادل انتقال دهنده‌های عصبی شود و بدین ترتیب نحوه ارتباط سلول‌های مغز با یکدیگر دچار تغییر می‌شود. این تغییرات در مغز می‌تواند در زمان قطع مصرف گل، بسیار آزار دهنده باشد.خوشبختانه، می‌توان با درمان به موقع و اصولی این ماده مخدر را ترک کرد. در ادامه با چهار دیدگاه متخصصین درباره‌ی بهبودی مغز پس از اعتیاد و ترمیم مغز بعد از ترک گل آشنا خواهید شد. فهرست مطالب بهبودی مغز به میزان آسیب وارد شده از داروها بستگی دارد میزان ترمیم مغز بعد از ترک گل به میزان آسیبی که به مغز وارد شده بستگی دارد., ...ادامه مطلب

بروز احساس افسردگی پس از ترک الکل یک عارضه کاملاً طبیعی است که به علت مصرف طولانی مدت الکل ممکن است برای افراد ایجاد شود. افسردگی بعد از ترک الکل می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌های روانی باشد که در درون یک فرد از قبل وجود داشته یا ممکن است پس از ترک الکل ایجاد شده باشد. در هر یک از این موارد، درمان تحت نظر متخصص یا مرکز اعتیاد می‌تواند بهترین انتخاب برای هر فردی باشد. مدیریت علائم افسردگی به هر فرد کمک می‌کند تا پس از ترک الکل دچار احساس افسردگی و غم نشود و از پس این تصمیم برآید؛ پس کمک گرفتن از افراد متخصص و مشاوران می‌تواند در درمان این نوع از افسردگی بسیار موثر باشد. فهرست مطالب علائم افسردگی بعد از ترک الکل علائم افسردگی در هر فردی می‌تواند متفاوت باشد و تجربه این نوع از اختلال بر سلامت عاطفی افراد تاثیر می‌گذارد. در ادامه به بیان علائم شایع افسردگی پس از ترک الکل می‌پردازیم: خستگی مزمن احساس مداوم غم، اضطراب یا پوچی عدم امید به آینده بروز مشکلات در به خواب رفتن یا خواب زیاد تغییرات ناگهانی وزن بروز افکار خودکشی یا تلاش برای آن هر یک از افراد ممکن است یک یا چند مورد از علائم بالا را پس از ترک الکل تجربه کند. اگر هر یک از این علائم باعث ناراحتی شما می‌شود، در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کند یا شما را به فکر بازگشت به نوشیدن الکل می‌اندازد؛ کمک گرفتن از افراد متخصص و حرفه‌ای برای مدیریت افسردگی و اختلال مصرف الکل، می‌تواند تسکین قابل توجهی در روند درمان شما داشته باشد. ارتباط بین افسردگی و الکل افسردگی و بیماری‌های روانی یکی از مشکلات رایج در بین افراد مبتلا به مصرف الکل است. طبق تحقیقات انج, ...ادامه مطلب

بسیاری از زوجین پس از برقراری رابطه جنسی دچار احساس غم، اندوه، افسردگی یا حتی اضطراب می‌شوند؛ که ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت زمان ببرد. جالب است بدانید حداقل نیمی از مردان و زنان پس از مقاربت، دچار یکی از نشانه‌های بالا می‌شوند؛ اما به راستی دلیل بروز این نوع از احساسات چیست؟ احساس گناه از برقراری رابطه جنسی، مسائل مربوط به واکنش‌های بدن و آسیب‌های جنسی گذشته، همگی می‌توانند موجب بروز احساس غم و سایر اختلالات روحی پس از مقاربت شوند. در بسیاری از موارد، صحبت با شریک زندگی یا مشورت با درمانگر، می‌تواند به تسکین این علائم کمک کند. در این مقاله قصد داریم به معرفی ۱۱ دلیل که بپردازیم که هر یک باعث بروز احساس غم، پس از برقراری روابط جنسی می‌شوند. دلایل بروز غم و اختلالات روحی؛ پس از برقراری رابطه جنسی رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین اتفاق‌ها در زندگی زناشویی است که بروز مشکل و اختلال در آن، باعث نارضایتی طرفین و ایجاد احساسات ناخوشایند در آن‌ها می‌شود. در ادامه قصد داریم به بیان دلایل بروز احساس غم پس از برقراری رابطه جنسی بپردازیم. ۱- افت شدید سطح هورمون برقراری رابطه جنسی، برانگیختگی و به ارگاسم رسیدن با هجوم هورمون‌ها همراه است و اتمام رابطه جنسی با افت شدید سطح هورمون‌ها همراه است. این افت باعث بروز غم و احساسات منفی در رفتار و اعمال زن و مرد می‌شود. ۲- احساس گناه برخی زوجین در هنگام برقراری رابطه جنسی دچار احساس گناه می‌شوند؛ اما باید بدانید بروز این حس به معنای عدم رضایت از زندگی زناشویی نیست. چرا که برخی افراد به علت تغییرات سطح هورمون یا بروز برخی حس‌های خاص در طول رابطه جنسی، دچار احساس پشیمانی می‌شوند و آرزو می‌کنند تا در موقعیت یا مکان دیگری قرار داشتند. بروز این افکار, ...ادامه مطلب

در حالی که به نظر می رسد بازنشستگی باید زمانی باشد که در نهایت آرامش باشید و از ثمرات کار خود لذت ببرید، گاهی اوقات می‌تواند به جای آن به احساس افسردگی در افراد منجر شود. چرا این اتفاق می افتد؟ چگونه باید از افسردگی بعد از بازنشستگی جلوگیری کرد؟برای افراد بسیاری کار، حس مفید بودن و هدفمندی را به همراه دارد. احساس شخص نسبت به خود به شدت در کاری که برای امرار معاش انجام می دهد گره خورده است، با بازنشستگی احساس از دست دادن می تواند رخ دهد. دلیل دیگر افسردگی این واقعیت است که پویایی در خانه در حال تغییر است. جایی که یکی یا هر دوی همسران ممکن است خارج از خانه کار کرده باشند و بخش قابل توجهی از روز را دور باشند، اکنون هر دو همسر ممکن است زمان بیشتری را در خانه با هم بگذرانند. نقش ها ممکن است در حال تغییر باشند و نیاز بیشتری به تصمیم گیری مشترک باشد. تا زمانی که تعادل جدیدی حاصل شود، ممکن است تعارضاتی وجود داشته باشد زیرا هر یک از همسران خود را با موقعیت جدید وفق می دهند. در نهایت، بازنشستگی ممکن است به عنوان یادآوری این واقعیت تلقی شود که فرد در حال پیر شدن است، و ترس از مرگ، بیماری و ناتوانی در او ایجاد می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با افسردگی بعد از بازنشستگی و راه‌های مقابله با آن بیشتر آشنا شوید و بتوانید اطلاعات مفیدی درباره این موضوع کسب کنید.  فهرست مطالب افسردگی شما جدی‌تر باشد چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر متوجه شدید که غم و اندوه شما از بین نمی رود یا شروع به تداخل جدی در زندگی شما کرده است، ممکن است برای اختلال افسردگی اساسی به دنبال کمک از فرد متخصصی باشید. علائم اختلال افسردگی اساسی عبارتن, ...ادامه مطلب

سکس قرار است به شما احساس رضایت بدهد، اما اگر بعد از آن احساس غمگینی کردید، تنها نیستید. لی لیز، روانپزشک متخصص در رابطه جنسی با یک تمرین در ساوت همپتون می‌گوید: معمولا رابطه جنسی به دلیل ترشح دوپامین و افزایش سروتونین خلق و خو را بهبود می بخشد، بدین ترتیب از افسردگی جلوگیری می کند. با این حال او می‌گوید، احساس افسردگی پس از رابطه جنسی حتی در رابطه جنسی خوب و رضایت‌بخش چیز دیگری است. بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود این احساس را دارند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که ۴۱ درصد از مردان افسردگی بعد از رابطه جنسی را در طول زندگی خود تجربه کرده اند. مطالعه دیگری نشان داد که ۴۶ درصد از زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند.  چیزی که شما تجربه می‌کنید ممکن است نارسایی پس از مقاربت باشد. گیل سالتز، دانشیار روانپزشکی در بیمارستان پرسبیتری نیویورک ویل توضیح می دهد: دیسفوری پس از ازدواج (PCD) به احساساتی اشاره دارد که از غم و اندوه گرفته تا اضطراب، بی قراری، خشم، اساساً هر احساس بدی بعد از رابطه جنسی که معمولاً انتظار نمی رود. حتی می‌تواند شما را به گریه بیاندازد.PCD می تواند از ۵ دقیقه تا ۲ ساعت طول بکشد و می تواند بدون ارگاسم اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که علائم پس از مقاربت پس از رابطه جنسی توافقی و همچنین فعالیت جنسی عمومی و خودارضایی وجود دارد. فهرست مطالب عواملی که باعث افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شود؟ دانیل شر، روانشناس بالینی و درمانگر جنسی می‎‌گوید: ما نمی‌دانیم چه چیزی باعث PCD می شود. هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. با این حال، محققان چند , ...ادامه مطلب

ایام تعطیلات برای بسیاری از ما موضوعی خوشایند و دلچسب است؛ چرا که در این روزها می‌توانیم فارغ از مسئولیت‌های کاری خود، به انجام کارهای مورد علاقه‌مان بپردازیم و لحظاتمان را بر اساس انتخاب خودمان سپری کنیم. اما چرا زمانی که این ایام به پایان می‌رسد دچار احساسات منفی و ناامید کننده می‌شویم؟ آیا این احساسات فقط به سراغ ما می‌آید یا تمامی انسان‌ها را درگیر می‌کند؟ باید بگوییم که تمامی انسان‌های کره زمین از هر شهر یا کشوری ممکن است دچار افسردگی بعد از تعطیلات شوند؛ پس شما به تنهایی از این موضوع رنج نمی‌برید. در این مقاله قصد داریم به معرفی افسردگی بعد از تعطیلات و راه‌های مقابله و پیشگیری از آن بپردازیم؛ پس تا پایان این موضوع با ما همراه باشید. فهرست مطالب چرا بعد از تعطیلات دچار افسردگی می‌شویم؟ همه ما می‌دانیم که تعطیلات برای سلامتی روح و روان ما مفید و موثر است؛ چرا که در این ایام به خودمان فرصت انجام کارهای مورد علاقه‌مان را می‌دهیم و لحظات را براساس سلیقه خود سپری می‌کنیم. در واقع با این کار حس شادابی و نشاط در وجود ما گسترش پیدا می‌کند و افکار و ذهن ما را به سمت نکات مثبت هدایت می‌کند. جالب است بدانید ذات تعطیلات برای تمامی افراد لذت بخش و شیرین است؛ حتی اگر آن لحظات را در خانه سپری کنند. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده، مرخصی‌های طولانی مدت با حقوق، نرخ گسترش افسردگی را در کارمندان یک مجموعه کاهش می‌دهد؛ چرا که تعطیلات موجب کاهش استرس در افراد و تقویت احساس شادی می‌شود. اما چرا شادی تعطیلات دوام ندارد و پس از پایان این ایام افراد دچار احساسات منفی و حتی افسردگی می‌شوند؟ حتی برخی افراد بعد از اتمام ت, ...ادامه مطلب

رابطه جنسی با کسی می‌تواند انواع اعمال و احساساتی را که ممکن است حتی نمی‌دانستید داشته‌اید را از بین ببرد، به این دلیل است که چیزهای زیادی در مغز و بدن شما می‌گذرد. رابطه جنسی می‌تواند اثرات عجیب و غریب بسیاری به روی مغز داشته باشد. مانند احساس هیجان بعد از آن یا تجربه تغییرات در حافظه و… دانستن اینها می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بفهمید چرا چنین احساسی نسبت به کسی دارید. واکنش همه افراد بعد از رابطه جنسی یکسان نیست، و همانطور که Shadeen Francis، MFT، یک درمانگر ازدواج و خانواده متخصص در رابطه جنسی توضیح می دهد: تعدادی از هورمون ها بعد از رابطه جنسی ترشح می شوند که اعمال و احساسات شما را به گونه ای تحریک می کنند که حتی ممکن است متوجه نباشید چه کاری دارید انجام می‌دهید. فرانسیس به باستل می گوید: «لذت واقعاً در بدن اتفاق نمی افتد، بلکه در مغز اتفاق می افتد. هر کاری که ما انجام می دهیم به مغز مرتبط است. کنترل می‌کند، واکنش نشان می‌دهد و چارچوبی را برای همه عملکردهای ما ایجاد می‌کند: حرکت، فکر، شخصیت، احساسات و عواطف.فرانسیس می گوید که مغز مقر بدن شماست. هر چیزی را که اتفاق می افتد تفسیر می کند و تمام اعمال و احساسات شما را تنظیم می کند. نیازی نیست که یک عصب شناس باشید تا درک بهتری از آنچه در سرتان می گذرد داشته باشید. در ادامه، با هفت اتفاقی که در طول رابطه جنسی برای مغز شما اتفاق می افتد آشنا خواهید شد: فهرست مطالب ۱- رابطه جنسی اکسی توسین را آزاد می‌کند و باعث می‌شود با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید پس از رابطه جنسی، اکسی توسین که اغلب به عنوان “هورمون نوازش” شناخته می‌شود در مغز آزاد خواهد شد. فر, ...ادامه مطلب

احساس افسردگی پس از از دست دادن شغل غیرعادی نیست. از دست دادن شغل می تواند استرس زیادی را به زندگی شما اضافه کند و به عزت نفس شما آسیب برساند. می تواند منجر به انزوا و از دست دادن تعامل اجتماعی و شبکه های حمایتی شود. کاهش احساس افسردگی پس از، از دست دادن شغل می تواند با ارتباط با دوستان و گذراندن وقت برای سرگرمی ها شروع شود. صحبت با یک درمانگر نیز می تواند گام مهمی در کاهش احساس افسردگی باشد. فهرست مطالب افسردگی پس از از دست دادن شغل چقدر شایع است؟ افسردگی پس از از دست دادن شغل بسیار شایع است. بدون هیچ درآمدی، افراد آسیب دیده برای خرج روزانه خود و خانواده‌هایشان، مدیریت هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی، پرداخت هزینه‌های مدرسه و پرداخت اجاره یا وام مسکن خود با مشکل مواجه هستند. با از دست دادن شغل افسردگی یا احساس غمگینی می‌تواند یک نتیجه طبیعی باشد. غم و اندوه در مقابل افسردگی پس از از دست دادن شغل توجه به تفاوت‌های کلیدی احتمالی بین غم و افسردگی بسیار مهم است، زیرا ممکن است افراد پس از از دست دادن شغل احساس غمگینی کنند، اما ممکن است لزوماً به عنوان افسردگی تشخیص داده نشود. تعریف تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی برای یادگیری نحوه تشخیص افسردگی و مشاهده اینکه چگونه افسردگی می تواند تأثیر بسیار طولانی تر و شدیدتری بر فرد داشته باشد، با اهمیت است. فردی که به تازگی شغل خود را از دست داده است ممکن است برای چند روز یا به طور متناوب احساس غمگینی کند، اما نه به طور مداوم. کم خلقی مداوم (بیش از دو هفته) نشانه افسردگی است. به طور مشابه، ممکن است فردی احساس غمگینی کند اما لزوماً علاقه خود را به فعالیت‌هایی که از آن لذت , ...ادامه مطلب

آیا از احساس شکست رنج می برید، آیا فکر می‌کنید که باید در زندگی بهتر عمل می کردید، اینکه محبوب نیستید؟ احساس شکست درجات مختلفی دارد که در هر سنی می‌تواند متفاوت باشد. احساس درجات مختلف شکست می تواند در هر سنی و به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. برای بزرگسالان جوان در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، موفقیت می تواند در مورد یافتن یک نفر و تشکیل خانواده باشد. در طول زندگی بزرگسالی، شکست در کار و احساس و…. می‌تواند  اعتماد به نفس و شادی را از فرد بگیرد. آیا راهی وجود دارد که بتوان بر این احساس شکست غلبه کرد؟ برای پاسخ به این سوال می‌توانید از ۱۰ روشی که در ادامه برایتان عنوان خواهیم کرد استفاده کنید.  فهرست مطالب ۱. پذیرش احساسات شکست با عواقب احساسی مختلفی همراه است: خجالت، اضطراب، خشم، غم و شرم. این احساسات می‌توانند ناراحت کننده باشند، از این رو بسیاری از افراد برای فرار از احساس ناراحتی عاطفی هر کاری که می توانند انجام می دهند. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ منتشر شده در مجله تصمیم گیری رفتاری نشان می دهد که نباید بعد از شکست احساس بدی داشته باشید. باید به جای فکر کردن به شکست، به احساسات خود توجه داشته باشید. فکر کردن به احساسات ناشی از شکست انگیزه دهنده است و می تواند به شما در یافتن راه حل بهتر کمک کند.از این رو بهتر است احساس خود را بپذیرید. در مقابل از برچسب زدن مثل من ناامید هستم یا من ناراحتم نتیجه درستی نخواهد داشت.  ۲. دوری از افکار بیهوده و پوچ شاید با خودتان بگویید که من آن شغل را دوست نداشتم، بهتر که استخدام نشدم. در حالی که این حرف‌ها تنها می‌تواند کمی از درد شکست را کم کند. مصرف الکل، مصرف دخانیات، پر, ...ادامه مطلب

وقتی یکی از والدین می‌میرد، از اطرافیان انتظار می‌رود که مرگ را به عنوان بخشی از زندگی قبول کنند. اما واقعاً این موضوع به چه معناست؟ آیا نباید غمگین بود؟ آیا باید خوشحال بود که والدین را در کودکی از دست نداده‌اید؟ آیا می‌توانید با غم از دست دادن پدر و مادر کنار بیایید؟ راه‌های مقابله با این غم و اندوه کدامند؟هنگامی که ما یکی از والدین را از دست می‌دهیم، بسیاری از دوستان و اقوام سعی می کنند به او تسلیت بگویند و از جملاتی چون: “او زندگی طولانی داشت، شما باید از این بابت خوشحال باشید” یا “از درد و مریضی که داشت رها شد.” استفاده می‌کنند. اما این جملات نمی‌توانند دردی را درمان کنند، زیرا ما از دست دادن پدر یا مادری رنج می بریم که تمام زندگی ما در کنار ما بوده است. ما هرگز پدر دیگری نخواهیم داشت. ما هرگز مادر دیگری نخواهیم داشت. اما دو عامل ارتباط با والدین و انعکاس می‌تواند موجب بیشتر شدن غم و غصه ناشی از مرگ آن‌ها شوند ارتباط والدین ما گاهی اوقات عمق ارتباطی که با والدین خود داریم را فراموش می کنیم. حتی اگر همسر، فرزندان و دوستان صمیمی زیادی داشته باشیم، مرگ والدین به معنای از دست دادن یکی از یگانه‌ترین عزیزان ما می‌باشد. این تصور اشتباه که یک فرد بزرگسال غمگینی درباره از دست دادن والدین خود ندارد، این موضوع می‌تواند باعث شود تا فرد بیشتر احساس تنهایی کند. انعکاس بیشتر افراد پس از مرگ والدین، نگاهی به زندگی آن‌ها می‌اندازند. شاید برای اولین بار تمام کاری که آنها در کودکی برای ما انجام برایمان یادآوری شود. ما انسان‌ها وقتی که پدر و مادر می شویم، از چالش هایی که والدین خودمان پشت سر گذاشته اند، یاد می‌کنیم. قدردان آن‌ها خواهیم بود که ما را تا به این سن بزرگ کرده‌اند. در بزرگسالی، ر, ...ادامه مطلب

از نظر روانشناسی، تلاش برای رسیدن به اهداف باعث بروز احساس نظم و قدرت در افراد می‌شود. علاقه افراد برای رسیدن به موفقیت، یک میل طبیعی است که با بررسی نقاط قوت و ضعف می‌توان روز به روز در جهت پیشرفت آن گام برداشت. در واقع اهداف در حس ارتباط انسان‌ها تاثیر مستقیم می‌گذارد و موجب می‌شود ویژگی‌های مثبتی مانند هوش، پشتکار، کنجکاوی و استقلال در درون افراد ارتقا پیدا کند. همه این ویژگی‌ها به ما کمک می‌کند تا زمانی که یک هدف خاص را دنبال می‌کنیم، به وجود خود ارزش دهیم و برای جایگاه مدنظرمان تلاش کنیم. می‌توان گفت بطور کلی تمامی انسان‌ها با اهداف و کارهایی که در زندگی خود انجام می‌دهند، تعریف می‌شوند. از نظر بیولوژیکی، چرا پس از دستیابی به موفقیت دچار احساس پوچی می‌شویم؟ بسیاری از ما روزها و ماه‌ها برای رسیدن به اهدافمان تلاش می‌کنیم؛ اما چرا پس از رسیدن به موفقیت دچار بروز احساسات منفی می‌شویم و دائم خود را زیر سوال می‌بریم؟ از نظر بیولوژیکی زمانی که ما در حال تلاش برای رسیدن به اهداف خود هستیم، دچار احساس انگیزه و شادی می‌شویم که همین موضوع باعث ترشح دوپامین در مغز ما می‌شود. بنابراین زمانی که برنامه‌ریزی می‌کنیم و برای رسیدن به یک هدف خاص از جان و دل مایه می‌گذاریم دچار احساس و عواطف بسیار خوبی می‌شویم. در واقع هر نقطه مثبت در وجود ما یک ضربه دوپامین ایجاد می‌کند که باعث می‌شود تمامی کارهای خود را به خوبی ادامه دهیم. زمانی که به هدف خود می‌رسیم، ترشح دوپامین در مغز ما کاهش می‌یابد و از نظر بیوشیمیایی برای ما سخت‌تر است که شادی کنیم؛ پس احساس شوق و شادی جای خود را به احساس بی‌تفاوتی، ناامیدی و پوچی می‌دهند. پنج راه برای تحقق مستمر اهداف بسیاری از افراد پس از آن که برای رسیدن به یک ه, ...ادامه مطلب