سایتی برای کسب در آمد

سندروم خستگی مزمن نوعی اختلال سایکوسوماتیک یا روان تنی است که در روند کارهای روزمره شما مشکل ایجاد می کند. علائم این اختلال معمولا با خستگی شدیدی مشخص می شود که استراحت در بهبود آن تاثیری ندارد و حداقل ۶ ماه وجود داشته است. عوامل زیادی میتوانند در ایجاد این سندرم دخیل باشند. درمان های دارویی و غیر دارویی مختلفی برای سندروم خستگی مزمن پیشنهاد شده است که در بهبود علائم ایجاد شده موفق بوده اند. فهرست مطالب سندروم خستگی مزمن چیست؟ انسفالومیلیت میالژیک یا سندروم خستگی مزمن  Chronic fatigue syndrome (ME/CFS) یک وضعیت ناتوان کننده است و با خستگی شدیدی که دلیل موجه و واضحی ندارد تعریف می شود. تفاوت سندروم خستگی مزمن با خستگی عادی این است که سندروم خستگی مزمن با استراحت بهتر نمی شود. این خستگی شما را برای انجام فعالیت های عادی روزمره با مشکل مواجه میکند. سندرم خستگی مزمن ممکن است با مشکلاتی در حافظه، تمرکز، درد عضلانی و مفاصل همراه باشد، علائم ایجاد شده معمولا با فعالیت فیزیکی یا ذهنی بدتر می شوند. سندروم خستگی مزمن ممکن است بی دلیل و ناگهانی اتفاق بیفتد و سال ها طول بکشد. علت سندروم خستگی مزمن چیست؟ هنوز دلیل قطعی و مشخصی به طور کامل برای سندروم خستگی مزمن تعیین نشده است. این احتمال وجود دارد که بیش از یک عامل مانند ژن، افت سیستم ایمنی بدن، عوامل محیطی و عفونت ها در ایجاد این سندرم نقش داشته باشند. با این حال جدیدا مقاله ای در مورد علت های احتمالی این اختلال منتشر شده است. بر اساس این مقاله تئوری های زیادی در مورد اتیولوژی و سبب شناسی این اختلال وجود دارد. از محتمل ترین دلایل سندروم خستگی مزمن می توان به موارد زیر اشا, ...ادامه مطلب

چرا همیشه خسته و کم انرژی هستم؟ درزندگی روزمره زمان هایی وجود دارد که در آن احساس خستگی می کنیم. این احساس خستگی و کمبود انرژی ممکن است به دلایل مختلفی مانند مشغله زیاد، کمبودخواب، بیماری و… باشد. احساس خستگی معمولا بعد از استراحت و رفع تنش های روزمره از بین می رود، اما چنانچه حتی بعد از استراحت و خوابیدن همچنان احساس بی حالی در بدن وجود داشته باشد دچار خستگی مفرط شده اید. خستگی مفرط یا بیش از حد عبارت است از احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز که عملکرد افراد را کاهش می دهد. معمولا افراد خستگی را با استفاده از اصطلاحات مختلفی از جمله خستگی، کوفتگی، فرسودگی، بی حالی، کمبود انرژی و احساس خستگی مفرط توصیف می کنند. احساس خستگی به دلایل متعددی ممکن است رخ دهد که در ادامه مطلب درباره آنها توضیح داده ایم. فهرست مطالب احساس خستگی چیست؟ به طور کلی احساس خستگی (fatigue)، به عنوان احساس کمبود انرژی، انگیزه و بی حالی تعریف می شود که می تواند جسمی، روانی یا نتیجه هر دو این عوامل باشد. احساس خستگی با خواب آلودگی یکی نیست، اما میل به خوابیدن ممکن است با احساس خستگی همراه باشد. خواب آلودگی وضعیتی است که در آن فرد با خوابیدن و جبران کمبود خواب خود احساس شادابی می کند؛ اما احساس خستگی حتی با خوابیدن هم جبران نمی شود. احساس خستگی و کمبود انرژی، توانایی انجام امور روزمره، عملکرد شغلی و تحصیلی و قدرت توجه و تمرکز افراد را کاهش می دهد. خستگی مداوم همچنین بر کیفیت زندگی و وضعیت جسمی و روانی افراد تأثیر می گذارد. مطلب مفید: اختلال پرخوابی چیست؟ انواع، دلایل، جلوگیری و درمان هایپرسومنیا نشانه های خستگی مفرط احساس خستگی اغلب با علائم ونش, ...ادامه مطلب