سایتی برای کسب در آمد

راه رفتن در خواب یا خوابگردی، زمانی اتفاق می افتد که فرد بدون آنکه هشیاری داشته باشد از جای خواب خود بلند شده و شروع به حرکت می کند. خوابگردی می تواند با چشمان بسته یا باز اتفاق بیافتد، که البته این باز بودن چشم ها نشانه ی بیداری فرد نیست. راه رفتن در خواب مشکلی است که می تواند خواب افراد را مختل کرده و خطرناک باشد، چرا که فرد خواب گرد ممکن است دست به انجام کارهایی بزند که می تواند به او صدمه وارد کند و یا در صورت باز بودن درب، از محل خواب یا خانه خارج شود. خوابگردی در هر سن و جنسیتی می تواند اتفاق بیافتد. در این مطلب در مورد اینکه خوابگردی چیست، دلایل، درمان و پیشگیری از خوابگردی صحبت خواهیم کرد. فهرست مطالب راه رفتن در خواب یا خوابگردی چیست؟ راه رفتن در خواب یا خوابگردی (sleep walking) که با نام علمی somnambulism نیز شناخته می شود، یکی از انواع مشکلات مربوط به خواب است که شامل بلند شدن و راه رفتن هنگام خواب می شود. خواب گردی همچنین می تواند شامل انجام برخی رفتارهای غیر عمد از جمله: غذا خوردن یا رانندگی، برداشتن یا حرکت دادن اجسام به جز راه رفتن باشد. خواب گردی در کودکان شایع تر از بزرگسالان است و احتمال بروز آن در افراد دارای سابقه خانوادگی، کم خوابی و خواب پر تنش بیشتر وجود دارد. راه رفتن در خواب معمولاً در چند ساعت اول پس از به خواب رفتن اتفاق می افتد. در بیشتر موارد راه رفتن در خواب بی ضرر است اما مواقعی وجود دارد که احتمال وقوع خطر وجود دارد. بنابراین اگر شما یا یکی از اعضای خانوادتان در خواب راه می رود، ایجاد یک محیط امن لازم است. برای افزایش امنیت در خانه هنگام خواب باید درها و پنجره ها را قفل کنید و اجسام ن, ...ادامه مطلب

اختلال نارکولپسی یا حمله خواب یا narcolepsy یک اختلال خواب است و یک بیماری عصبی مزمن است که سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث خواب غیرطبیعی می شود که می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. نارکولپسی یک بیماری نادر است. کارشناسان تخمین می زنند که از هر ۲۰۰۰ نفر ۱ نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم نارکولپسی یا اختلال حمله خواب معمولاً بین سنین ۷ تا ۲۵ سالگی شروع می شود، اگرچه این بیماری اغلب فوراً تشخیص داده نمی شود و اغلب به اشتباه تشخیص داده می شود. معمولاً از اواسط نوجوانی شروع می شود. نارکولپسی یا حمله خواب باعث خواب آلودگی قابل توجه در طول روز و “حملات خواب” یا میل شدید برای به خواب رفتن و خواب چندپاره ضعیف در شب می شود. در بسیاری از موارد، باعث از دست دادن غیرمنتظره و موقتی کنترل ماهیچه ها می شود که به آن کاتاپلکسی معروف است. این را می توان با فعالیت تشنجی به خصوص در کودکان اشتباه گرفت. نارکولپسی به خودی خود یک بیماری کشنده نیست، اما دوره های آن می تواند منجر به تصادفات، جراحات یا موقعیت های تهدید کننده زندگی شود. علاوه بر این، افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است در حفظ شغل، عملکرد خوب در مدرسه یا داشنگاه و حفظ روابط به دلیل خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز مشکل داشته باشند. درمان نارکولپسی برای کمک به مدیریت در دسترس هستند. فهرست مطالب علائم نارکولپسی تعداد دفعات و شدت علائم نارکولپسی ممکن است متفاوت باشد. علامت اصلی اختلال نارکولپسی خواب آلودگی بیش از حد در طول روز است، اما ممکن است شامل کاتاپلکسی، توهمات خواب و بیداری و فلج خواب نیز باشد. همچنین می تواند الگوهای خواب شبانه را مختل کند. علائ, ...ادامه مطلب

بطور کلی هر فرد باید ۷ الی ۸ ساعت از زمان خود را به خواب شب اختصاص دهد تا با این کار به روح، روان و جسم خود استراحت دهد. اما برای بسیاری از ما پیش آمده که در برخی روزها ساعت و میزان خواب ما در شبانه‌روز بهم ریخته است و دچار اختلالاتی در هنگام خواب شده‌ایم که عوارض آن تا چند روز ما را به خود درگیر کرده است. یکی از دلایل اختلال در خواب، اضطراب است. ممکن است بسیاری از ما، در هنگام خواب حس اضطراب را تجربه کرده باشیم؛ اما به راستی دلیل آن چیست؟ در این مقاله قصد داریم به بیان موضوع اضطراب در خواب و علائم، عوارض و راه‌های درمانی آن بپردازیم، پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. فهرست مطالب اضطراب در خواب چیست؟ اضطراب در خواب به معنای بروز احساس ترس و نگرانی در هنگام خوابیدن است؛ چرا که بسیاری از افراد در زمان‌هایی ازشب ممکن است به راحتی نتوانند بخوابند، پس در این مدت احساس نگرانی و اضطراب به آن‌ها رجوع می‌کند و موجب سلب آرامش آن‌ها می‌شود. همچنین ممکن است برخی از افراد دچار فوبیا یا ترس مشخصی از خواب شوند که به آن خواب هراسی گفته می‌شود، در طی بروز این حس فرد فکر می‌کند در طی خواب ممکن است برایش اتفاق بدی رخ دهد یا اینکه نباید بخوابد و باید طول شب را در هوشیاری به سر ببرد. در واقع احساس اضطراب در خواب باعث می‌شود فرد به سختی به خواب برود و در طی شبانه روز خواب خوبی را تجربه نکند. همچنین افراد مبتلا به اضطراب خواب، پیش از خوابیدن دائما احساس ترس دارند که در طی شبانه روز نتوانند استراحت لازم را دریافت کنند و این حس اضطراب مانند یک چرخه بی‌پایان، هر شب به سراغ فرد می‌آید و او را آزار می‌دهد. چه افرادی دچار , ...ادامه مطلب

تا به حال نام اختلال آپنه خواب به گوش شما خورده است؟ آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب یک اختلال خواب است که در طی آن، زمانی که فرد در خواب به سر می‌برد دچار وقفه تنفسی می‌گردد. افراد مبتلا به این اختلال در هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر می‌شوند. شاید این اختلال به تنهایی مشکل بزرگی به حساب نیاید؛ اما عوا, ...ادامه مطلب

بسیاری از ما ممکن است به دلیل سفر، بیماری، استرس و اضطراب در خواب شبانه خود دچار مشکل شویم؛ اما در نهایت و به مرور زمان برایمان برطرف شود. در برخی موارد هم این مشکل با زندگی روزمره ما عجین می‌شود و باعث ایجاد اختلال در روند زندگیمان می‌گردد؛ در این حالت می‌توان گفت که ما دچار اختلال خواب شدیم. هر فر, ...ادامه مطلب