سایتی برای کسب در آمد

واقعیت درمانی (reality therapy) شکلی از روان درمانی است که به تغییر رفتارهای مخرب می پردازد و بهبود رضایت و خوشحالی فرد نسبت به زندگی را در پروسه درمان اولویت قرار می دهد. هسته اصلی واقعیت درمانی، نظریه انتخاب ویلیام گلاسر است. تکنیک ها و روش های واقعیت درمانی در شرایط مختلفی مثل ترک اعتیاد، پیشرفت تحصیلی و … بسیار موثر و مفید بوده اند. گرچه انتقاداتی به واقعیت درمانی وارد است، اما با کمک یک درمانگر حرفه ای می توان از مزایا و راهبرد های آن برای بهبود سلامت روان استفاده کرد. در این مقاله یک مرور کلی از واقعیت درمانی ارائه شده است. از جمله شرح این شکل از درمان، بحث در مورد ریشه ها و تاریخچه آن و نمونه ای از تکنیک ها و تمرین هایی که ممکن است در یک جلسه واقعیت درمانی معمولی بیابید. در مورد روان درمانی به طور کلی مطالعه کنید: روان درمانی چیست؟ علائمی که نشان می‌دهند به کمک روان درمانگر نیاز دارید فهرست مطالب واقعیت درمانی چیست؟ واقعیت درمانی شکلی از رواندرمانی است که رفتارها را به عنوان یک انتخاب در نظر می گیرد. این به این معناست که علائم روانی نه به دلیل یک اختلال روانی، بلکه به دلیل انتخاب رفتارهایی از سوی افراد برای برآورده کردن نیاز هایشان، به وجود می آیند. هدف یک واقعیت درمانگر این است که به افراد کمک کند مسئولیت این رفتارها را بپذیرند و اقدامات مطلوب تر و سالم تری را جایگزین کنند تا بتوانند با دیگران بهتر ارتباط بگیرند. واقعیت درمانی به ما می آموزد با وجود اینکه نمی توانیم احساسات خود را تعیین کنیم، می توانیم نحوه تفکر و رفتار خود را کنترل کنیم. اصول واقعیت درمانی بر اساس نظریه انتخاب می باشد. در این نوع درمان کمت, ...ادامه مطلب

سکس قرار است به شما احساس رضایت بدهد، اما اگر بعد از آن احساس غمگینی کردید، تنها نیستید. لی لیز، روانپزشک متخصص در رابطه جنسی با یک تمرین در ساوت همپتون می‌گوید: معمولا رابطه جنسی به دلیل ترشح دوپامین و افزایش سروتونین خلق و خو را بهبود می بخشد، بدین ترتیب از افسردگی جلوگیری می کند. با این حال او می‌گوید، احساس افسردگی پس از رابطه جنسی حتی در رابطه جنسی خوب و رضایت‌بخش چیز دیگری است. بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود این احساس را دارند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که ۴۱ درصد از مردان افسردگی بعد از رابطه جنسی را در طول زندگی خود تجربه کرده اند. مطالعه دیگری نشان داد که ۴۶ درصد از زنان حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند.  چیزی که شما تجربه می‌کنید ممکن است نارسایی پس از مقاربت باشد. گیل سالتز، دانشیار روانپزشکی در بیمارستان پرسبیتری نیویورک ویل توضیح می دهد: دیسفوری پس از ازدواج (PCD) به احساساتی اشاره دارد که از غم و اندوه گرفته تا اضطراب، بی قراری، خشم، اساساً هر احساس بدی بعد از رابطه جنسی که معمولاً انتظار نمی رود. حتی می‌تواند شما را به گریه بیاندازد.PCD می تواند از ۵ دقیقه تا ۲ ساعت طول بکشد و می تواند بدون ارگاسم اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که علائم پس از مقاربت پس از رابطه جنسی توافقی و همچنین فعالیت جنسی عمومی و خودارضایی وجود دارد. فهرست مطالب عواملی که باعث افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شود؟ دانیل شر، روانشناس بالینی و درمانگر جنسی می‎‌گوید: ما نمی‌دانیم چه چیزی باعث PCD می شود. هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. با این حال، محققان چند , ...ادامه مطلب