سایتی برای کسب در آمد

مهارت متقاعدسازی'>متقاعدسازی یا Persuasion skills به هنر ترغیبکردن دیگران به انجامدادن یک کار یا پذیرفتن ایده، افکار و راهکارهای پیشنهادی گفته می شود. همه آدمها در طی زندگی روزمره خود دائماً در حال تلاش برای متقاعدکردن اطرافیانشان هستند. هنر متقاعدسازی کمک میکند تا افراد بتوانند در موقعیتهای مختلف، مانند حضور در خانواده، مدیریت، محیط کار [...] The post متقاعدسازی چیست؟ مهارتها، اصول و ۱۵ تکنیک متقاعدسازی appeared first on پزشک خوب. ...

این مقاله توسط مهسا سروش از نظر تخصصی بررسی و تایید شده است. ریلکسیشن'>ریلکسیشن یکی از موثرترین روش های کاهش استرس و مدیریت اضطراب محسوب می شود. تکنیک های ریلکسیشن منجر به آرامش طبیعی بدن می شوند. مهم ترین تکنیک های ریلکسیشن برای کاهش استرس شامل تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی، مدیتیشن، آرام سازی عضلانی و یوگا می شوند. فهرست مقاله ریلکسیشن برای کاهش استرس چگونه است؟ برای بسیاری از ما، آرامش به معنای پوشیدن لباس راحت، قرار گرفتن روی مبل و  تلویزیون دیدن در پایان یک روز پر استرس است. اما این کارها تاثیر زیادی در کاهش پیامد های استرس ندارد،  در عوض، شما باید سعی کنید از نظر جسمی به آرامش دست پیدا کنید. ریلکسیشن حالتی از استراحت عمیق است که استرس را متوقف ...

ریلکسیشن'>ریلکسیشن یکی از موثرترین روش های کاهش'>کاهش استرس و مدیریت اضطراب محسوب می شود. تکنیک های ریلکسیشن منجر به آرامش طبیعی بدن می شوند. مهم ترین تکنیک های ریلکسیشن برای کاهش استرس شامل تنفس عمیق، تصویرسازی ذهنی، مدیتیشن، آرام سازی عضلانی و یوگا می شوند. فهرست مقاله ریلکسیشن برای کاهش استرس چگونه است؟ برای بسیاری از ما، آرامش به معنای پوشیدن لباس راحت، قرار گرفتن روی مبل و  تلویزیون دیدن در پایان یک روز پر استرس است. اما این کارها تاثیر زیادی در کاهش پیامد های استرس ندارد،  در عوض، شما باید سعی کنید از نظر جسمی به آرامش دست پیدا کنید. ریلکسیشن حالتی از استراحت عمیق است که استرس را متوقف می کند، تنفس، ضربان قلب و فشار خون شما را کاهش می دهد و بدن و ذهن شما را به تعادل...

خانواده'>خانواده درمانی یکی از انواع روان درمانی است که به حل تعارضات و مشکلات بین اعضای خانواده کمک می کند. از مهم ترین تکنیک های خانواده درمانی می توان به تکنیک های سیستمیک، کاربردی، ساختاری و … اشاره کرد. خانواده درمانی ابزاری قدرتمند برای رسیدگی و حل تعارضات درون خانواده، تقویت روابط سالم تر و بهبود ارتباطات است. این نوع درمان، محیط ساختار یافته ای را فراهم می کند که در آن اعضای خانواده می توانند آشکارا احساسات و دیدگاه های خود را با هدایت یک درمانگر آموزش دیده بیان کنند. تکنیک های کلیدی خانواده درمانی مانند گوش دادن فعال، ایفای نقش، و تمرینهای حل مسئله برای کمک به اعضای خانواده در درک دیدگاه های یکدیگر و ایجاد راه های مؤثرتر برای تعامل استفاده می شوند. فهرست مقاله خانواده درمانی چی...

مهارت مدریت هیجان یا مدیریت'>مدیریت احساسات، یکی از انواع مهارت های مهم و اساسی است که در سلامت روانی، کیفیت زندگی و عزت نفس نقشی اساسی دارد. مدیریت هیجان به معنای افزایش شناخت و آگاهی، توانایی تجزیه و تحلیل، کنترل و ابراز مناسب و به موقع هیجانات است. بدون داشتن مهارت مدیریت هیجان، افراد قادر نخواهند بود آنطور که دوست دارند رفتار کرده و دائما دچار مشکل با خود و دیگران می شوند. مدیریت هیجان به درک آنچه در درون هر فرد گذشته و شیوه بیرونی آن گفته می شود. در زندگی هیجانات مختلفی در انسان ها شکل می گیرد، که هر کدام واکنش فیزیولوژی و روانی خاصی را برانگیخته می کند. مدیریت هیجان به افراد کمک خواهد کرد تا ضمن ابراز صحیح هیجاناتشان، از آسیب های مربوط به سرکوب یا ابراز نادرست هیجاناتشان جلوگیری کنند. ...

تفکر خلاق شکلی از تفکر است که، باعث نگاهی متفاوت به موضوعات و خلق ایده ها، راهکار ها و نتایج جدید و غیر تکراری می شود. افرادی که مهارت تفکر خلاقانه دارند، بر خلاف شیوه ای که دیگر افراد، فکر و رفتار می کنند، به دنبال ارائه راه حل های منحصر به فرد و بدیع هستند. تفکر خلاق که به عنوان حل مسئله خلاق نیز شناخته می شود، یک مهارت ارزشمند و قابل پرورش در طول زندگی است. کسانی که تفکر خلاقانه در آن ها رشد یافته باشد، نگاهی متفاوت و از زوایای مختلف به موضوعات داشته و هنگام حل مسائل، به دنبال ایجاد گزینه های جدید حل مسئله هستند. فهرست مطالب تفکر خلاق چیست؟ تعریف تفکر خلاق (creative thinking) عبارت است از، نگاهی جدید و پویا به مسائل مختلف و ابداع...