سایتی برای کسب در آمد

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که تمام موفقیت هایتان شانسی است؟ یا شما به اندازه کافی برای رسیدن به جایگاهی که دارید تلاش نکرده و شایسته آن نیستید؛ در حالی که برای موفقیت هایتان تلاش کرده و افراد توانمندی هستید. افراد مبتلا به سندرم ایمپاستر دائما به این موضوع فکر می کنند که به اندازه کافی موفق نیستند؛ و احساس خوبی نسبت به توانایی ها و موفقیت های خود ندارد. افراد دارای سندرم ایمپاستر یا سندروم بی کفایتی دارای عزت نفس پایین بوده و اضطراب بالایی را تجربه می کنند؛ این افراد نسبت به موفقیت ها و دستاورد های خود احساس بی کفایتی شدیدی دارند. در ادامه مطلب درباره سندرم ایمپاستر، نشانه ها، دلایل و درمان آن صحبت کرده ایم. فهرست مطالب منظور از سندرم ایمپاستر چیست؟ سندرم ایمپاستر (imposter syndrome)، سندرم بی کفایتی، سندرم فریبنده، سندروم وانمودگرایی، یا سندروم سندروم خود ویرانگری برای نخستین بار توسط دو روانشناس بالینی، به نام های پائولین رز کلنس و سوزان ایمز و در سال ۱۹۷۸ شناسایی و نامگذاری کردند. سندرم ایمپاستر در روانشناسی، یک تحریف شناختی است که در آن افراد در عین عملکرد بالا و موفقیت قابل قبول، احساس اضطراب، بی کفایتی و عدم عزت نفس را تجربه کرده و موفقیت های خود را ناشی از تلاش و پشتکار نمی دانند. افراد مبتلا به سندرم ایمپاستر خود را فریب کار و متقلب دانسته و به توانایی هایشان شک دارند. افراد با سندروم ایمپاستر هیچ گاه از پیشرفت های خود احساس لذت نمی کنند چرا که خود را شایسته آن پیشرفت و موفقیت نمی دانند. احساس اعتماد بسیار پایین داشته و خود را متقلب می دانند. سندرم ایمپاستر یک اختلال روانی نبوده و در طبقه بندی اختلال, ...ادامه مطلب

احتمالا تا کنون واژه خودشیفته یا خودشیفتگی به گوشتان خورده یا خودتان برای توصیف شخصی دیگر از این عبارات استفاده کرده اید. خودشیفتگی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته، خود را بهتر و برتر از دیگران دانسته، آدم ها و کارهایشان را بی ارزش می داند، نسبت به نیازهای افراد بی توجه بوده و فقط خواسته های خود را در اولویت می داند. فرد خود شیفته یا نارسیستیک با دیگران همدلی نمی کند و برای رسیدن به یک هدف از دیگران سو استفاده می کند. فهرست مطالب اختلال خودشیفتگی چیست؟ اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder)، یکی از ۱۰ اختلال روانی در طبقه بندی اختلالات شخصیت در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) است. افراد دارای اختلال شخصیت خودشیفتگی (NPD) به عنوان افراد خودشیفته، نارسیستیک نیز شناخته می شوند. از نشانه‌های بارز افراد خودشیفته احساس خود بزرگ بینی، عدم همدلی با دیگران و نیاز عمیق به توجه یا تحسین مداوم توسط دیگران است. در حالی که نقطع ضعف افراد خودشیفته عزت نفس ضعیف است، اما خود را همواره بالاتر و بهتر از اطرافیان خود می دانند و توقع دارند تا دیگران نیز آن ها را همیشه کامل ترین و بهترین بدانند. افراد نارسیستیک خیال ‌پردازی‌های بزرگ و غیر واقعی درباره خودشان دارند و معتفدند که آن ها باهوش ‌تر، جذاب ‌تر و موفق‌تر از دیگران هستند. افراد دارای شخصیت خودشیفتگی، به راحتی دیگران را تحقیر می‌کنند و هر رفتاری انجام می دهند تا احساس خوبی به خود داشته باشند. ویژگی‌های بارز اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) بزرگ‌بینی، عدم همدلی با دیگران و نیاز به تحسین است. افراد مبتلا به این وضعیت اغل, ...ادامه مطلب

همه ما انسان‌ها در جهانی زندگی می‌کنیم که داشتن روابط اجتماعی مطلوب یکی از نکات ضروری در آن به حساب می‌آید. چرا که روابط اجتماعی بالا، باعث برقراری ارتباط صحیح با سایر اطرافیان می‌شود؛ پس گسترش این ویژگی در وجود هر شخصی، موضوعی مهم و بسیار قابل اهمیت است. برقراری ارتباط صحیح باید شامل حال تمامی افراد اطراف ما از اعضای درجه یک خانواده تا دوستان و آشنایان شود؛ پس بهبود روابط عاطفی و اجتماعی برای هر فرد، موضوعی مهم و قابل اهمیت است. در این مقاله قصد داریم به بیان روش‌ها و راهکارهایی برای بهبود روابط خود بپردازیم، پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید. فهرست مطالب روش درمان شناختی رفتاری موثر برای بهبود روابط درمان شناختی رفتاری یک نوع روان درمانی کوتاه مدت است که بر مسائل و مشکلات بیمار متمرکز می‎‌شود و براساس این روش، شیوه تفکر و احساس فرد بر رفتار او اثر می‌گذارد. اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود روابط خود هستید، این بخش را با دقت کامل مطالعه کنید. در این قسمت از مقاله، سعی کردیم برخی از مهم‌ترین نکات و روش‌های موثر بر بهبود روابط را بیان کنیم. حضور پر رنگ در روابط و توجه ویژه به شریک عاطفی بسیاری از افراد با حضور کم‌رنگ شریک عاطفی خود مشکل دارند و از این موضوع دائما گله می‌کنند؛ حتی در برخی مواقع عدم حضور فیزیکی شریک عاطفی نیز برای برخی افراد مشکلی غیرقابل حل و ناراحت کننده است. البته که در برخی مواقع هم ممکن است فرد حضور فیزیکی و عاطفی داشته باشد؛ اما فکر و ذهنش در جای دیگری باشد. درمان شناختی رفتاری در تلاش است تا به حل این مشکل بپردازد. یکی از راهکارهای درمان شناختی رفتاری برای بهبود روابط عاطف, ...ادامه مطلب

طرز عادت دادن طوطی و پرنده زینتی به قفس بسیاری از افراد علاقه دارند که پرنده زینتی خود را بیرون از قفس نگه داشته تا آزادانه در محیط پرواز کند، طبیعی است که پرنده نیز از این شرایط راضی بوده و محیط بیشتری برای پرواز یا تفریح و بازی در اختیار خواهد داشت. این کار علاوه بر حسن، دارای مشکلاتی نیز میباشد، پرندگان زینتی مانند کاسکوها، مرغ عشق، عروس هلندی و غیره، به خصوص در دوران تو لک رفتن دچار پرریزی می شوند. پرهای کنده شده از بال این پرندگان در اطراف محل زندگی شما پخش شده و پرزها و شوره های پوست آنها وارد سیستم تنفسی شما خواهد شد. این امر می تواند تنفس شما را دچار مشکل کرده و بیماری های دیگری نیز به همراه آورد. برخی از افراد برای جلوگیری از این مشکلات و همینطور کلافگی از ریختن فضولات توسط این پرندگان در تمام نقاط خانه، به نگهداری آنها در قفس روی می آورند. همانطور که میدانید انجام این کار به صورت ناگهانی میتواند موجب افسردگی و ایجاد شوک در پرنده شود. در این مقاله از جوجه کشی دات کام، راه های عادت دادن طوطی به قفس و روش های قفسی کردن پرندگان زینتی معرفی می شوند. قفسی کردن پرنده ای که فقط شب ها را در قفس می گذراند در صورتی که طوطی شما شب ها را درون قفس بوده و برای استراحت به قفس مراجعه می کند، کار شما بسیار راحت تر است، برای عادت دادن طوطی به قفس در این شرایط لازم است ابتدا ساعات نگهداری پرنده در قفس را تغییر دهید. به عنوان مثال در صورتی که طوطی خود را صبح ها ساعت 7 از قفس بیرون می آورید، این عمل را به ساعت 8 موکول کنید، شب ها نیز پرنده را یک ساعت زودتر به قفس برگردانید. این کار را تا زمانی انجام دهید که پرنده فقط 3 تا 4 ساعت بیرون از قفس بماند و به بازی بپردازد. عادت پرنده به قفس با, ...ادامه مطلب

فکر کردن به خودکشی در نوع خود می‌تواند ترسناک باشد، این موضوع بسیار شایع است. معمولا افراد در سختی‌ها و مشکلات زندگی بیشتر به فکر پایان زندگی و خودکشی هستند. بیشتر افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند در واقع از مشکلات کاری، روحی، روانی و عاطفی بسیاری رنج می‌برند. خودکشی یک عمل عمدی است که فرد به دست خود و با خواسته خودش اقدام به مرگ می‌کند. در این میان ابتلا به اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی، اختلالات شخصیتی و… می‌تواند شرایط را برای خودکشی مهیا کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با روش‌های جلوگیری از خودکشی بیشتر آشنا شوید. فهرست مطالب روش های جلوگیری از خودکشی برای جلوگیری از خودکشی راه و روش‌های بسیاری وجود دارد. خودکشی یک تصمیم آنی و لحظه‌ای است به طوری که فرد شاید در کمتر از ده ثانیه برای خودکشی اقدام کند. از این رو برای بهبود حال روحی و روانی فرد و دوری از افکار مربوط به خودکشی باید نقاط ضعف را برطرف کرد. این نقاط ضعف عبارتنداز: بهبود اختلالات روحی و روانی اختلالات روحی و روانی در هر فردی یکی از مهم‌ترین عوامل خودکشی معرفی شده است. در واقع زمینه خودکشی در افرادی که دچار این اختلالات هستند بسیار بیشتر از افراد معمولی مهیا می‎شود. ضعف روحی و روانی یکی از دلایل مهمی است که فرد اقدام به خودکشی می‌کند. بهبود روابط خانوادگی بسیاری از کسانی که دچار افسردگی، اختلالات روحی و روانی و خودکشی می‌شوند در خانواده خود مشکل دارند. فرزندان طلق و افرادی که دچار بحران‌ها و اختلافات خانوادگی هستند بیشتر در معرض خودکشی قرار دارند. دوری از مواد مخدر و مشروبات الکلی مشروبات الکلی و مواد مخدر بسیار مضر و آسیب زننده , ...ادامه مطلب

فهرست مطالب اختلال افسردگی از جمله عواملی است که باعث بروز خودکشی در افراد می‌شود. هر چه سطح افسردگی یک فرد شدیدتر باشد، احتمال دست به خودکشی زدن در او بالاتر خواهد بود؛ البته که تمامی افراد مبتلا به افسردگی دست به خودکشی نمی‌زنند. در واقع تنها درصد کمی از افراد افسرده به پایان دادن زندگی خود فکر می‌کنند و برای آن برنامه‌ریزی می‌کنند. برای بسیاری از ما ممکن است پیش آمده باشد که در مواقع دشوار زندگی، افکاری گذرا در ارتباط با خودکشی به مغز ما رجوع کرده باشد؛ اما پس از فکر کردن به عواقب این کار با افکار مخرب خود مقابله کردیم. اختلال افسردگی به دلیل ماهیت و تاثیری که بر روان انسان‌ها می‌گذارد، ممکن است انعطاف‌پذیری و قدرت مقابله با افراد مخرب را در وجود ما مختل کند. این بیماری الگوهای تفکر و احساس افراد را طوری تغییر می‌دهد که فرد بیمار، هیچ راه نجاتی برای رهایی از افکار منفی احساس نمی‌کند و امکان بهبود شرایط را در وجود خود احساس نمی‌کند. افراد افسرده به دلیل موقعیت‌های کنونی خود، شکست‌های گذشته و تمامی تجربیات نامطلوبی که پشت سر گذاشتند، دچار احساس سرزنش و افکار منفی می‌شوند. گسترش این افکار تخریبگر به حدی می‌رسد که فرد قدرت کنترل مغز خود را از دست می‌دهد و وارد افکار مربوط به خودکشی و حواشی مرتبط با آن می‌شود. در واقع این افراد ممکن است خودکشی را تنها راه برای رهایی از درد و رنج خود بدانند. درمان افسردگی برای جدایی از افکار منفی خودکشی افسردگی از جمله اختلالاتی است که برای درمان آن باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به دلیل هجوم افکار منفی به موضوعات مخربی چون خودکشی فکر کنند. یکی, ...ادامه مطلب