سایتی برای کسب در آمد

نشخوار فکری، عبارتی است که تقریبا همه افراد با آن آشنایی دارند. زمانی که افراد به جای یافتن راه حلی برای حل و فصل یک موضوع، به شکلی نا کارآمد رفتار کرده و بیش از حد در مورد آن رویداد فکر می کنند درگیر نشخوار فکری شده اند. نشخوار فکری (overthinking) باعث می شود که افراد در مورد اتفاق رخ داده در گذشته، حال یا آینده خود به شکلی افراطی فکر کنند. فکر کردن زیاد در مورد موضوعات مختلف باعث افزایش استرس و اضطراب می شود. افراد درگیر با نشخوار فکری روی جنبه های منفی و ناکارآمد، زیاد فکر می کنند و این موضوع مانع فکر کردن به شکلی  راه حل محور می شود و افراد را نگران تر می کند. برای آشنایی بیشتر با نشخوار فکری و علائم، دلایل ایجاد و راهکار هایی برای توقف نشخوار ذهنی، این مطلب را بخوانید. فهرست مطالب نشخوار فکری چیست؟ نشخوار فکری، یا فکر کردن بیش از حد در روانشناسی به عنوان یک فرآیند فکری شامل تفکر افراطی در مورد یک موضوع یا موقعیت خاص و تجزیه و تحلیل آن برای مدت طولانی شناخته می شود. همه افراد در زندگی خود شرایطی را تجربه کرده اند که بیش از حد فکر کرده و به اصطلاح، نشخوار فکری می کنند. اما این حالت، زمانی مشکل ساز می شود که نشخوار فکری تقریبا همیشه و در تمام زمینه های زندگی افراد رخ دهد. افراد هنگام فکر کردن بیش از حد درباره یک موضوع، نمی توانند تمرکز خود را به روی موضوعات دیگر گذاشته و در نتیجه درگیر یک چرخه معیوب از فکر کردن های بی نتیجه و اضطراب زا می شوند. درگیر شدن با نشخوار فکری ممکن است در نتیجه این تفکر باشد که افراد باور دارند نگاه کردن به یک موقعیت از دیدگاه های مختلف و متفاوت می تواند منجر به تصمیم گیری بهتر و منا, ...ادامه مطلب

حتما شما هم افرادی را دیده اید که بعضی کار ها را به شکلی افراطی و بعضا حوصله سر بر انجام می دهند. مثلا وسایل و دست هایشان را بیش از حد می شورند و یا حمام های طولانی مدت دارند. دائما کلیدها و چیزهای دیگر را چک می کنند. این افراد دارای افکار وسواسی هستند که برای رهایی از این افکار مزاحم و آزار دهنده مجبورند اعمال و الگوهای رفتارهای تکراری را انجام دهند. اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) یک اختلال مزمن است که در آن فرد افکار غیرقابل کنترل و تکرار شونده را تجربه می کند، درگیر رفتارهای تکراری (اجبار) یا هر دو می شود. افراد مبتلا به OCD یا وسواس فکری عملی علائم زمان بری دارند که می تواند باعث ناراحتی قابل توجه یا تداخل در زندگی روزمره شود. فهرست مطالب  OCD چیست؟ انجمن روانپزشکی آمریکا اختلال وسواس فکری عملی OCD یا (Obsessive Compulsive Disorder) رایک اختلال روانی می داند که شامل افکار وسواسی و الگوهای رفتاری تکراری است که برای رهایی از دست افکار وسواسی آزار دهنده انجام می شود. وسواس فکری عملی در مورد عاداتی مانند جویدن ناخن یا فکر کردن به افکار منفی و یا شستن دست ها وقتی کثیف هستند نیست. وسواس فکری-عملی در برگیرنده یک فکر، تصویر یا تمایل ناخواسته وسواسی است مثل این فکر که: “باز گذاشتن شیر گاز باعث انفجار می شود”. این فکر وسواسی یک رفتار اجباری را فرا می خواند که ممکن است چک کردن مکرر و پشت سر هم شیر گاز هنگام خروج از خانه باشد و مقاومت در برابر آن دشوار یا غیر ممکن است. اگرچه که افراد ممکن است نخواهند این کارهای اجباری و تکراری را انجام دهند اما بدون انجام آن ها، از دست افکار مزاحم و وسواسی خلاص نخواهند شد. رفتارهای اجبا, ...ادامه مطلب

یکی از راه های مفید و کارآمد در درمان وسواس فکری، در کنار رواندرمانی، دارودرمانی است. با وجود اینکه انواع رواندرمانی از جمله درمان شناختی رفتاری و پویشی به عنوان درمان های کارآمد برای وسواس مشخص شده اند؛ اما گاهی بر اساس شرایط و شدت علائم افراد ممکن است از دارو برای وسواس فکری استفاده شود. معمولا بهترین قرص برای وسواس فکری با نظر پزشک متخصص و شرایط شما تجویز می شود، اما در ادامه مطلب سعی کرده ایم تا بهترین داروها برای درمان وسواس را به شما معرفی کنیم. فهرست مطالب وسواس فکری چیست؟ اختلال وسواس فکری عملی یا Obsessive-compulsive disorder) OCD)  یک اختلال روانی است که تقریباً ۲٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. وسواس فکری شامل یک فکر، تصویر یا تمایل به انجام کاری است که برای افراد ایجاد مزاحمت می کند، مثل: ترس از آسیب رساندن به دیگران، ترس از آلودگی و کثیفی و مشغولیت ذهنی به نظم و انضباط و وسواس تقارن، در حالی که وسواس عملی شامل انجام کارهایی همچون وسواس چک کردن و وسواس شستشو  است که برای سرکوب اضطراب ناشی از وسواس فکری انجام می شود. وسواس فکری همچنین باعث مشغولیت طولانی مدت افراد و اختلال در انجام کارهای روزمره می شود. وسواس فکری عملی | نکاتی درباره OCD که باید بدانیم دارو برای وسواس فکری همه افراد مبتلا به وسواس ممکن است به رواندرمانی خوب پاسخ ندهند و شدت علائم آن ها کاهش پیدا نکند. درنتیجه لازم است از قرص اعصاب وسواس فکری برای کمک به این افراد استفاده کرد. درمان وسواس فکری با دارو شامل داروهای ضد افسردگی از جمله مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) مثل فلوکستین، داروهای ضد روان, ...ادامه مطلب

وسواس فکری یا وسواس فکری عملی که همراه با رفتارها و اعمال تکراری و افکار ناخواسته است، یکی از مشکلاتی است که میتواند زندگی افراد را با مشکل مواجه کند. درمان های گوناگون و متفاوتی برای وسواس فکری وجود دارد که درمان دارویی یکی از آن ها است، اما مصرف داروها در بعضی افراد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. این امر باعث شده است که بسیاری از بیماران و متخصصان سلامت روان به گزینه های درمان وسواس فکری بدون دارو رو بیاورند. فهرست مطالب وسواس فکری چیست؟ وسواس فکری یا وسواس فکری و عملی (OCD)، یک اختلال روانی است که افراد مبتلا به آن با افکار غیر قابل کنترل (فکری)، رفتارهای تکرار شونده (عملی) و باورهای اضطراب آور مواجه هستند. این افکار مزاحم یا اعمال تکراری، تلاش می کنند تا میزان اضطراب را تا سطح نرمال پایین بیاورند. افراد دارای وسواس ممکن است، فقط یکی از وسواس های فکری یا عملی و یا هر دو را باهم تجربه کنند که کیفیت زندگی آن ها را کاهش می دهد. در درمان وسواس فکری بدون دارو، از روش های درمان بدون دارو استفاده می شود. از انواع وسواس های فکری می توان به وسواس شستشو، وسواس چک کردن یا وارسی، از دست دادن کنترل و رفتارهای پرخاشگرانه نسبت به دیگران، افکار ناخواسته شامل تابوهایی در مورد رابطه جنسی و مذهب و وسواس تقارن، اشاره کرد. البته همه افکار یا اعمال را نمیتوان وسواسی خواند، افراد دارای وسواس فکری باید عوامل زیر را نیز داشته باشند: نمی توانند وسواس فکری یا اعمال اجباری خود را کنترل کنند، حتی زمانی که می دانند بیش از حد هستند بیش از ۱ ساعت در روز را صرف وسواس های خود می کنند از فکر های وسواسی لذت نمیبرند، اما به طور موقت از اضطراب آنها , ...ادامه مطلب