سایتی برای کسب در آمد

نشخوار فکری، عبارتی است که تقریبا همه افراد با آن آشنایی دارند. زمانی که افراد به جای یافتن راه حلی برای حل و فصل یک موضوع، به شکلی نا کارآمد رفتار کرده و بیش از حد در مورد آن رویداد فکر می کنند درگیر نشخوار فکری شده اند. نشخوار فکری (overthinking) باعث می شود که افراد در مورد اتفاق رخ داده در گذشته، حال یا آینده خود به شکلی افراطی فکر کنند. فکر کردن زیاد در مورد موضوعات مختلف باعث افزایش استرس و اضطراب می شود. افراد درگیر با نشخوار فکری روی جنبه های منفی و ناکارآمد، زیاد فکر می کنند و این موضوع مانع فکر کردن به شکلی  راه حل محور می شود و افراد را نگران تر می کند. برای آشنایی بیشتر با نشخوار فکری و علائم، دلایل ایجاد و راهکار هایی برای توقف نشخوار ذهنی، این مطلب را بخوانید. فهرست مطالب نشخوار فکری چیست؟ نشخوار فکری، یا فکر کردن بیش از حد در روانشناسی به عنوان یک فرآیند فکری شامل تفکر افراطی در مورد یک موضوع یا موقعیت خاص و تجزیه و تحلیل آن برای مدت طولانی شناخته می شود. همه افراد در زندگی خود شرایطی را تجربه کرده اند که بیش از حد فکر کرده و به اصطلاح، نشخوار فکری می کنند. اما این حالت، زمانی مشکل ساز می شود که نشخوار فکری تقریبا همیشه و در تمام زمینه های زندگی افراد رخ دهد. افراد هنگام فکر کردن بیش از حد درباره یک موضوع، نمی توانند تمرکز خود را به روی موضوعات دیگر گذاشته و در نتیجه درگیر یک چرخه معیوب از فکر کردن های بی نتیجه و اضطراب زا می شوند. درگیر شدن با نشخوار فکری ممکن است در نتیجه این تفکر باشد که افراد باور دارند نگاه کردن به یک موقعیت از دیدگاه های مختلف و متفاوت می تواند منجر به تصمیم گیری بهتر و منا, ...ادامه مطلب