سایتی برای کسب در آمد

استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی امروز انسان ها است که راهی برای فرار از آن وجود ندارد. تغییرات قیمت کالاهای مصرفی و وسایل زندگی، اخبار ناگوار جنگ و حوادث طبیعی، بیماری ها و تغییرات جسمانی و جا به جایی های شغلی، همگی جزیی از انبوه اتفاقاتی هستند که موجب بروز استرس در افراد شوند. مدیریت استرس، روشی برای مقابله و کنار آمدن با استرس به منظور حفظ کارکرد و جلوگیری از عوارض ناشی از تحمل شرایط استرس زا است. مهارت مدیریت استرس قابل تقویت بوده و به افراد کمک می کند تا بتوانند نشانه های استرس خود را کنترل کرده و مانع اثر گذاری استرس بر بخش های مهم زندگی و ایجاد فرسودگی شوند. اگر برای شما هم جالب است که بدانید چگونه می توان اقدام به مدیریت استرس کرد، این مطلب را بخوانید. مدیریت استرس چیست؟ مدیریت استرس (stress management) در روانشناسی عبارت است از، بکار گیری تکنیک هایی با هدف مقابله با استرس و کاهش علائم آن، که کیفیت زندگی افراد را افزایش می دهد. مدیریت موثر استرس کمک می‌کند تا استرس در زندگی‌ کاهش یافته یا حتی در مواردی بتوان آن را از بین برد. با کاهش میزان استرسی که فرد در زندگی خود تحمل می کند، علائم ناشی از آن کاهش یافته و در نتیجه شرایط روانی و جسمانی، به سمت سالم تر و شاد تر بودن پیش خواهد رفت. کمتر کسی را می توان یافت که استرس را تجربه نکرده و یا همین الان در حال تجربه آن نباشد، چرا که به دلیل گسترش زندگی شهر نشینی، استرس جای خود را در زندگی روزمره همه انسان ها باز کرده است، بنابراین تلاش برای تقویت مهارت مدیریت استرس کاری با اهمیت است. استرس مثبت می تواند منجر به رشد، افزایش کارکرد و ایجاد تغییرات مفید شود، اما استرس طولانی مدت حالتی منفی به خود گرفته و بر کیفیت زندگی اثر می گذارد, ...ادامه مطلب

آیا تا به حال فردی را دیده‌اید که نتواند به درستی کلمات را بیان کند و در تلفظ کلمات  مشکل داشته باشد؟این افراد یک عارضه گفتاری به نام لکنت زبان دارند که مانع صحبت کردن و تلفظ صحیح کلمات می‌شود. لکنت زبان در کودکان ۲ تا ۵ سال یک امر عادی و شایع است و نباید از آن بترسید و اضطراب داشته باشید، چرا که لکنت زبان در کودکان به مرور زمان و با بزرگ شدن آن‌ها بهبود پیدا می‌کند و از بین می‌رود.به جای استرس و اضطراب می‌توانید به دنبال راه درمان و کنترل این عارضه باشید. در ادامه این مطلب با بهترین روش کنترل لکنت زبان بیشتر آشنا خواهید شد. فهرست مطالب لکنت زبان چیست؟  لکنت زبان در واقع یک اختلال گفتاری است که باعث می‌شود فرد نتواند هجاها و کلمات را به صورت واضح بیان کند، این اختلال معمولا در کلمات سخت و طولانی بیشتر است.لکنت زبان که مهم‌ترین اختلال تکلمی است از دوران خردسالی(۲ تا ۴ سالگی) آغاز می‌شود و در صورتی که نادیده گرفته شود، این بیماری تشدید شده و درمان آن بسیار سخت خواهد شد. لکنت زبان روی اعتماد به نفس فرد و نحوه صحبت کردن آن تاثیر می‌گذارد، بسیاری از افراد به دلیل لکنت زبانی که دارند از صحبت کردن خجالت می‌کشند و نمی‌تواند در هر جمع و محفلی صحبت کنند. راه‌های ساده خانگی برای کنترل لکنت زبان  افراد بسیاری در سراسر جهان وجود دارد که به این عارضه مبتلا هستند و نزدیک به ۱۰ درصد آن‌ها کودکان هستند که برای مقطع کوتاهی دچار لکنت زبان می‌شوند. از هر ۴ کودکی که در دوران خردسالی به این عارضه مبتلا می‌شوند یک نفر آن‌ها در بزرگسالی هم این عارضه را خواهد داشت. با وجود اینکه روش‌های درمانی بسیاری برای بهبو, ...ادامه مطلب