سایتی برای کسب در آمد

همه افراد در زندگی نیاز به تصمیم گیری دارند و زندگی روزمره آن ها با مهارت تصمیم گیری پیوندی عمیق دارد. برخی منابع با این فرض که اکثر مردم حدود هفت ساعت از روز را در خواب می گذرانند، نشان داده اند که هر فرد در طول روز تقریباً ۲۰۰۰ تصمیم در ساعت یا یک تصمیم در هر دو ثانیه می گیرد. از این بین تعداد تصمیمات درستی که هر فرد می تواند اتخاذ کند، بسیار کمتر است. به گفته جف بزوس، مدیر عامل آمازون، هر فرد در طول روز تنها ۳ تصمیم درست می تواند بگیرد. مهارت تصمیم گیری، به افراد کمک می کند تا بتوانند در مدت زمان نسبتا محدود، بر اساس مزایا و معایب، بین دو یا چند گزینه موجود تصمیم بگیرند. تصمیم گیری یک مهارت آموختنی است که با تقویت مهارت های لازم می توان تصمیم گیری های بهتری انجام داد. اگر شما هم در تصمیم گیری دچار مشکل بوده و دوست دارید که مهارت تصمیم گیری خود را بهبود ببخشید، این مطلب برای شما نوشته شده است. مهارت تصمیم گیری چیست؟ مهارت تصمیم گیری (decision making skill)، یکی از مهارت های زندگی است و به توانایی افراد برای بررسی تمام جوانب یک موضوع، با هدف شناسایی نقاط قوت و ضعف، کاهش سردرگمی و افزایش قدرت انتخاب از میان دو یا چند گزینه؛ گفته می شود. مهارت تصمیم گیری به افراد کمک می کند تا برای انتخاب یک مسیر جدید یا یک راه حل از میان راه های ممکن برای رفع یک چالش، توانایی بالایی داشته باشند. چنانچه مهارت تصمیم گیری ضعیف باشد، میزان آشفتگی در زندگی افزایش یافته و افراد نمی توانند برای پیشبرد کار های مختلف زندگی، اقدامی انجام دهند. تصمیم گیری، فرآیند انتخاب بین احتمالات مختلف بوده و غالبا بخشی از مهارت بزرگتری به نام حل مسئله است. هر چه تصمیم پیچیده تر باشد، قبل از تصمیم گیری در مورد, ...ادامه مطلب

دمانس یا زوال عقل یک اصطلاح برای توصیف مجموعه ای از علائم است که عمدتا شامل اختلال در ذهن، حافظه، تفکر و توانایی های اجتماعی می شوند. شابع ترین نوع دمانس در سالمندان، بیماری آلزایمر است که حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد مبتلایان به دمانس را در بر می گیرد. اختلالات ناشی از دمانس به اندازه‌ای شدید است که بر زندگی روزمره فرد تاثیر قابل ملاحظه ای می گذارد. طبق گفته سازمان بین المللی آلزایمر، تخمین زده می شود تا سال ۲۰۳۰، ۷۸ میلیون نفر در دنیا به دمانس (زوال عقل) مبتلا شوند. یعنی تقریبا هر ۳ ثانیه یک نفر در جهان دچار دمانس می شود. فهرست مطالب  دمانس یا زوال عقل چیست؟  زوال عقل یا دمانس (Dementia) یک بیماری واحد نیست بلکه به مجموعه ای از بیماری ها گفته می شود که در نتیجه تخریب سلول های عصبی ایجاد می شوند. دمانس به زبان ساده یعنی توان مغز، مانند دیگر اعضای بدن، با گذر زمان و ورود به سالمندی تضعیف می شود و این مسئله موجب ایجاد اختلال در فرآیند های شناختی ذهن مانند تفکر، حافظه، ارتباطات اجتماعی، گفتار، رفتار و … خواهد شد. علائم بیماری دمانس در سالمندان با گذر زمان معمولا تشدید خواهد یافت و منجر به تغییر شخصیت فرد و ناتوانی او در انجام کارهای روزمره می شود. مغز سالم (سمت راست)، مغز فرد مبتلا به دمانس (سمت چپ) از دست ندهید: علائم آلزایمر و راه‌های پیشگیری و درمان آن علائم دمانس مهم ترین علامت دمانس  اختلال در تفکر و حافظه است و فرد کم کم متوجه می شود که فراموش کار شده یا قابلیت های ذهنی گذشته را ندارد. با توجه به علل به وجود آمدن دمانس، علائم زوال عقل در هر فرد می تواند متفاوت باشد. به طور کلی می توان علائم دمانس را به د, ...ادامه مطلب

نشخوار فکری، عبارتی است که تقریبا همه افراد با آن آشنایی دارند. زمانی که افراد به جای یافتن راه حلی برای حل و فصل یک موضوع، به شکلی نا کارآمد رفتار کرده و بیش از حد در مورد آن رویداد فکر می کنند درگیر نشخوار فکری شده اند. نشخوار فکری (overthinking) باعث می شود که افراد در مورد اتفاق رخ داده در گذشته، حال یا آینده خود به شکلی افراطی فکر کنند. فکر کردن زیاد در مورد موضوعات مختلف باعث افزایش استرس و اضطراب می شود. افراد درگیر با نشخوار فکری روی جنبه های منفی و ناکارآمد، زیاد فکر می کنند و این موضوع مانع فکر کردن به شکلی  راه حل محور می شود و افراد را نگران تر می کند. برای آشنایی بیشتر با نشخوار فکری و علائم، دلایل ایجاد و راهکار هایی برای توقف نشخوار ذهنی، این مطلب را بخوانید. فهرست مطالب نشخوار فکری چیست؟ نشخوار فکری، یا فکر کردن بیش از حد در روانشناسی به عنوان یک فرآیند فکری شامل تفکر افراطی در مورد یک موضوع یا موقعیت خاص و تجزیه و تحلیل آن برای مدت طولانی شناخته می شود. همه افراد در زندگی خود شرایطی را تجربه کرده اند که بیش از حد فکر کرده و به اصطلاح، نشخوار فکری می کنند. اما این حالت، زمانی مشکل ساز می شود که نشخوار فکری تقریبا همیشه و در تمام زمینه های زندگی افراد رخ دهد. افراد هنگام فکر کردن بیش از حد درباره یک موضوع، نمی توانند تمرکز خود را به روی موضوعات دیگر گذاشته و در نتیجه درگیر یک چرخه معیوب از فکر کردن های بی نتیجه و اضطراب زا می شوند. درگیر شدن با نشخوار فکری ممکن است در نتیجه این تفکر باشد که افراد باور دارند نگاه کردن به یک موقعیت از دیدگاه های مختلف و متفاوت می تواند منجر به تصمیم گیری بهتر و منا, ...ادامه مطلب

ایام تعطیلات برای بسیاری از ما موضوعی خوشایند و دلچسب است؛ چرا که در این روزها می‌توانیم فارغ از مسئولیت‌های کاری خود، به انجام کارهای مورد علاقه‌مان بپردازیم و لحظاتمان را بر اساس انتخاب خودمان سپری کنیم. اما چرا زمانی که این ایام به پایان می‌رسد دچار احساسات منفی و ناامید کننده می‌شویم؟ آیا این احساسات فقط به سراغ ما می‌آید یا تمامی انسان‌ها را درگیر می‌کند؟ باید بگوییم که تمامی انسان‌های کره زمین از هر شهر یا کشوری ممکن است دچار افسردگی بعد از تعطیلات شوند؛ پس شما به تنهایی از این موضوع رنج نمی‌برید. در این مقاله قصد داریم به معرفی افسردگی بعد از تعطیلات و راه‌های مقابله و پیشگیری از آن بپردازیم؛ پس تا پایان این موضوع با ما همراه باشید. فهرست مطالب چرا بعد از تعطیلات دچار افسردگی می‌شویم؟ همه ما می‌دانیم که تعطیلات برای سلامتی روح و روان ما مفید و موثر است؛ چرا که در این ایام به خودمان فرصت انجام کارهای مورد علاقه‌مان را می‌دهیم و لحظات را براساس سلیقه خود سپری می‌کنیم. در واقع با این کار حس شادابی و نشاط در وجود ما گسترش پیدا می‌کند و افکار و ذهن ما را به سمت نکات مثبت هدایت می‌کند. جالب است بدانید ذات تعطیلات برای تمامی افراد لذت بخش و شیرین است؛ حتی اگر آن لحظات را در خانه سپری کنند. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده، مرخصی‌های طولانی مدت با حقوق، نرخ گسترش افسردگی را در کارمندان یک مجموعه کاهش می‌دهد؛ چرا که تعطیلات موجب کاهش استرس در افراد و تقویت احساس شادی می‌شود. اما چرا شادی تعطیلات دوام ندارد و پس از پایان این ایام افراد دچار احساسات منفی و حتی افسردگی می‌شوند؟ حتی برخی افراد بعد از اتمام ت, ...ادامه مطلب

دلایل پرخاشگری مرغ مینا و نحوه برخورد با آن آواز خواندن و توانایی سخنگویی برخی از پرندگان زینتی سبب شده تا پرورش آنها محبوبیت زیادی داشته باشد. یکی از معضلات پرورش این پرندگان، نوک زدن آنها می باشد، در این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی درمان پرخاشگری و جلوگیری از نوک زدن مرغ مینا پرداخته شده است. منقار مرغ مینا برای شکستن دانه ها و نوک زدن به چوب درختان طراحی شده و به راحتی صدمات جبران ناپذیری به انسان وارد می کند. این صدمات ممکن است به حدی آزار دهنده باشد که سرپرست پرنده به فکر رها سازی یا واگذاری او بیافتد. برای جلوگیری از خطرات نوک زدن مرغ مینا به مطالعه این مقاله بپردازید. جلوگیری از نوک زدن مرغ مینا و علل پرخاشگری قبل از هر چیزی لازم است تا علل پرخاشگری و نوک زدن مرغ مینا را مشخص کنید، در این قسمت از مقاله به بررسی اصلی ترین دلایل بروز رفتارهای خشونت آمیز پرنده و راه های درمان آن پرداخته می شود. 1- ترس و اضطراب مرغ مینا  یکی از اصلی ترین دلایل نوک زدن مرغ مینا، ترس یا اضطراب می باشد. طبیعی است که این پرنده نیز مانند هر جاندار دیگری به هنگام احساس خطر در صدد دفاع از خود برآمده که از قضا تنها راه دفاعی او، نوک زدن می باشد. برای حل این اتفاق در ابتدا لازم است علل ترس مرغ مینا را پیدا کرده و به رفع آنها بپردازید. ترس از محیط و شرایط جدید  نوک زدن مینای تازه خریداری شده امری کاملا طبیعی خواهد بود. پس از خریداری پرنده، اجازه دهید تا به محیط و سرپرست جدید خود عادت کند و سریعا او را لمس نکنید و در دست نگیرید. گرفتن حس اضطراب و عصبانیت از سرپرست  پرندگان اضطراب و نگرانی شما را حس میکنند، بهتر است در زمان اضطراب و عصبانیت به سراغ حیوان خانگی خود نروید. مرغ مینا در صورت مش, ...ادامه مطلب

فکر کردن به خودکشی در نوع خود می‌تواند ترسناک باشد، این موضوع بسیار شایع است. معمولا افراد در سختی‌ها و مشکلات زندگی بیشتر به فکر پایان زندگی و خودکشی هستند. بیشتر افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند در واقع از مشکلات کاری، روحی، روانی و عاطفی بسیاری رنج می‌برند. خودکشی یک عمل عمدی است که فرد به دست خود و با خواسته خودش اقدام به مرگ می‌کند. در این میان ابتلا به اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی، اختلالات شخصیتی و… می‌تواند شرایط را برای خودکشی مهیا کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با روش‌های جلوگیری از خودکشی بیشتر آشنا شوید. فهرست مطالب روش های جلوگیری از خودکشی برای جلوگیری از خودکشی راه و روش‌های بسیاری وجود دارد. خودکشی یک تصمیم آنی و لحظه‌ای است به طوری که فرد شاید در کمتر از ده ثانیه برای خودکشی اقدام کند. از این رو برای بهبود حال روحی و روانی فرد و دوری از افکار مربوط به خودکشی باید نقاط ضعف را برطرف کرد. این نقاط ضعف عبارتنداز: بهبود اختلالات روحی و روانی اختلالات روحی و روانی در هر فردی یکی از مهم‌ترین عوامل خودکشی معرفی شده است. در واقع زمینه خودکشی در افرادی که دچار این اختلالات هستند بسیار بیشتر از افراد معمولی مهیا می‎شود. ضعف روحی و روانی یکی از دلایل مهمی است که فرد اقدام به خودکشی می‌کند. بهبود روابط خانوادگی بسیاری از کسانی که دچار افسردگی، اختلالات روحی و روانی و خودکشی می‌شوند در خانواده خود مشکل دارند. فرزندان طلق و افرادی که دچار بحران‌ها و اختلافات خانوادگی هستند بیشتر در معرض خودکشی قرار دارند. دوری از مواد مخدر و مشروبات الکلی مشروبات الکلی و مواد مخدر بسیار مضر و آسیب زننده , ...ادامه مطلب