سایتی برای کسب در آمد

مهارت مدریت هیجان یا مدیریت احساسات، یکی از انواع مهارت های مهم و اساسی است که در سلامت روانی، کیفیت زندگی و عزت نفس نقشی اساسی دارد. مدیریت هیجان به معنای افزایش شناخت و آگاهی، توانایی تجزیه و تحلیل، کنترل و ابراز مناسب و به موقع هیجانات است. بدون داشتن مهارت مدیریت هیجان، افراد قادر نخواهند بود آنطور که دوست دارند رفتار کرده و دائما دچار مشکل با خود و دیگران می شوند. مدیریت هیجان به درک آنچه در درون هر فرد گذشته و شیوه بیرونی آن گفته می شود. در زندگی هیجانات مختلفی در انسان ها شکل می گیرد، که هر کدام واکنش فیزیولوژی و روانی خاصی را برانگیخته می کند. مدیریت هیجان به افراد کمک خواهد کرد تا ضمن ابراز صحیح هیجاناتشان، از آسیب های مربوط به سرکوب یا ابراز نادرست هیجاناتشان جلوگیری کنند. اگر شما هم قصد دارید مهارت مدیریت هیجان را در خود بهبود ببخشید، خواندن این مطلب را توصیه می کنیم. فهرست مقاله مدیریت هیجان چیست؟ مدیریت هیجان (emotion management)، از انواع مهارت های زندگی است و به مجموعه‌ ای از مهارت‌ ها، تکنیک ها و روش‌هایی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کند تا هیجانات مختلف خود را شناسایی، تحلیل، و کنترل کنند. مهارت مدیریت هیجان به افراد کمک می‌کند تا با چالش های زندگی به شکلی مناسب مقابله کرده و هیجانات متعددی که در زندگی تجربه می کنند را  به شکلی مدیریت کنند که باعث افزایش کیفیت زندگی، بهبود روابط اجتماعی و تفویت عملکرد کلی در زندگی شان شود. افرادی که توانایی مدیریت هیجان پایینی دارند، در اغلب اوقات نمی توانند آن طور که باید ابراز وجود کرده و احساساتشان را بیان کنند، در نتیجه درروابط بین فردی و اجتماعی دچار مشکلات زیادی خواهند شد. مدیریت یا کنترل هیجان، به افراد کمک, ...ادامه مطلب

شما هم ممکن است افرادی را دیده باشید، که کلام، رفتار و حرکات غیر عادی، از خود نشان می دهند. افرادی که به شکلی بسیار آشفته حرف می زنند، رفتار های عجیب و غریب داشته و افکارشان پریشان است، دچار روانپریشی شده اند. روانپریشی، یکی از مشکلات مربوط به سلامت روان است، که در آن ارتباط فرد با واقعیت قطع و دچار توهم و هذیان می شود. روانپریشی باعث می شود، تا افراد رفتار های عجیب و غریب داشته باشند. برای آشنایی بیشتر با روانپریشی، علائم، علت، انواع و روش های درمانی آن مطلب حاضر را مطالعه کنید. فهرست مقاله روانپریشی چیست؟ روانپریشی (Psychosis) پسیکوز یا سایکوز، اصطلاحی در روانشناسی است و به مجموعه‌ای از علائم تاثیر گذار بر ذهن اطلاق می‌شود که، نشان دهنده قطع ارتباط فرد با واقعیت است. افراد روانپریش که ارتباط خود با واقعیت را از دست داده اند، دچار رفتاری های عجیب و غریب، گفتار و افکار آشفته می شوند. در طی یک دوره روانپریشی، افکار و ادراک فرد مختل شده و در تشخیص اینکه چه چیزی واقعی و چه چیزی خیالی و غیر واقعی است دچار مشکل می شوند. روانپریشی یا سایکوسیس، با تاثیر بر افکار و ادراکات افراد، نحوه پردازش اطلاعات وارد شده به مغز آن ها را تغییر می دهد و تشخیص واقعیت از غیر واقعیت را دشوار می کند. افراد مبتلا به روان پریشی، ممکن است چیزهایی را شنیده، دیده، چشیده، بو کرده یا احساس کنند که وجود خارجی ندارد. افراد روان پریش همچنین می‌توانند عقاید محکم یا ایده‌های عجیب و غریب و غیر واقعی داشته باشند. مانند این فکر، که دیگران قصد آسیب رساندن به او را دارند یا می خواهند او را کنترل کنند. روان پریشی یا سایکوسیس زمانی اتفاق می افتد، که فرد در تشخیص تفاوت بین واقعی و غیر واقعی بودن افکار خود مشکل د, ...ادامه مطلب

تفکر خلاق شکلی از تفکر است که، باعث نگاهی متفاوت به موضوعات و خلق ایده ها، راهکار ها و نتایج جدید و غیر تکراری می شود. افرادی که مهارت تفکر خلاقانه دارند، بر خلاف شیوه ای که دیگر افراد، فکر و رفتار می کنند، به دنبال ارائه راه حل های منحصر به فرد و بدیع هستند. تفکر خلاق که به عنوان حل مسئله خلاق نیز شناخته می شود، یک مهارت ارزشمند و قابل پرورش در طول زندگی است. کسانی که تفکر خلاقانه در آن ها رشد یافته باشد، نگاهی متفاوت و از زوایای مختلف به موضوعات داشته و هنگام حل مسائل، به دنبال ایجاد گزینه های جدید حل مسئله هستند. فهرست مطالب تفکر خلاق چیست؟ تعریف تفکر خلاق (creative thinking) عبارت است از، نگاهی جدید و پویا به مسائل مختلف و ابداع یا ایجاد روش های نو آورانه، که باعث رویارویی کارآمد با مشکلات و حل چالش ها می شود. افراد با مهارت تفکر خلاق در زندگی، برای عبور از یک موضوع و یا تلاش برای حل مشکل، بر خلاف دیگران دست به اجرای روش های از پیش مشخص شده که بارها تکرار شده باشند، نمی زنند و سعی می کنند شیوه منحصر به فرد خود را برای برخورد با مسائل بسازند. فرد با تفکر خلاقانه، دارای روحیه ریسک پذیری بالایی بوده و همه چیز را از زاویه دید متفاوتی نگاه می کند که معمولا به نظر سایر افراد نمی رسد. این افراد از امتحان کردن ایده ها و راه های جدید و دست نخورده نمی ترسند. تفکر خلاق، به معنای بهره مندی از مهارت شناسایی فرصت ها، فکر کردن به شیوه خارج از چهارچوب و قواعد همیشگی، با هدف توسعه الگو های جدید در برخورد و برون رفت از مسائل زندگی است. بهره مندی افراد از توانایی تفکر خلاق، موجب می شود تا کار ها به شکل خلاقانه تری انجام شده و هم, ...ادامه مطلب

استرس در دنیای امروزی و مدرن، هر روز نسبت به قبل شیوع بیشتری پیدا می کند و برای اکثر افراد در شرایط و سنین مختلف، به یک دغدغه تبدیل شده است. استرس یک واکنش طبیعی بدن در برابر تغییرات و چالش ها است که برای همه پیش می آید. علائم استرس برای هر فرد متفاوت است، ولی مهم ترین علائم استرس شامل تپش قلب، بی خوابی، احساس بی قراری، افسردگی، ضعف تمرکز، کاهش میل جنسی و خستگی مزمن و… می شود. با این حال این علائم می توانند نشانه اختلالات دیگری نیز باشد، پس اگر تردید دارید که علائم شما ناشی از استرس است یا نه، با ما همراه باشید. فهرست مطالب علائم استرس علائم استرس می تواند جسمی، روانی یا رفتاری باشد و در هر فرد متفاوت است. تجربه هر کس از استرس ممکن است با دیگری فرق داشته باشد و مشاهده استرس و اضطراب در برخی افراد، دشوارتر از دیگران باشد. در ادامه انواع نشانه های استرس را بررسی می کنیم. علائم استرس عبارتند از: تپش قلب و افزایش فشارخون بی خوابی تحریک پذیری افسردگی سردرد و سرگیجه کاهش میل جنسی افزایش وزن و اشتها تکرر ادرار خستگی مزمن علائم رفتاری مانند جویدن ناخن تضعیف سیستم ایمنی آکنه و مشکلات پوستی ریزش مو مشکلات گوارشی مانند یبوست معده درد اختلالات روان تنی مانند علائم استرس در پاها اختلال در تمرکز و توجه تاری دید و مشکل در بینایی علائم روانی استرس  نگرانی مداوم مشکل در تمرکز، افکار تکراری و ناخوشایند، فراموش کاری، احساس افسردگی، عزت نفس پایین، احساس تنهایی و احساس تحریک پذیری علائم فیزیکی استرس تپش قلب، سردرد، گرفتگی عضلات، آکنه، افزایش فشار خون، بی خوابی، تکرر ادرار، کاهش میل جنسی، خشکی دهان، ضعیف شدن سیستم ایمنی و سوز, ...ادامه مطلب

حملات پانیک می توانند به عنوان یک اختلال روانی مجزا به نام اختلال پنیک، پانیک اتک یا وحشت زدگی یا بخشی از یک اختلال دیگر مانند آگورافوبیا (گذر هراسی) باشند. در حملات پانیک فرد احساس خفگی شدید، نفس تنگی، سرگیجه، درد قفسه سینه، احساس از دست دادن جان، حالت تهوع، گر گرفتگی و لرزش بدن خواهد داشت. برای کنترل و درمان حملات پانیک با توجه به نظر روانپزشک و شدت علائم در کنار رواندرمانی های مرسوم، از دارو درمانی برای درمان بیماری پانیک استفاده می شود. این موضوع که چه قرصی برای حمله پانیک خوب است؟ چه داروهایی برای کنترل و درمان حملات پانیک مورد استفاده قرار گرفته، موثرترین دارو برای پانیک و عوارض دارو های حملات پانیک در مطلب زیر صحبت می کنیم. فهرست مطالب چه دارویی برای حمله پانیک خوب است؟ موثرترین دارو برای پانیک یا اختلال وحشت زدگی، داروهای ضد افسردگی و ضد اضطرابی هستند. دارو درمانی برای برای درمان اختلال پانیک، به خصوص در مواردی که شدت علائم و فراوانی علائم زیاد باشد، بسیار تاثیرگذار است. تجویز و استفاده از دارو به منظور کاهش شدت و مدت حملات پانیک، اضطراب و اختلالات همزمانی مانند افسردگی انجام می‌شود. داروهای مختلفی در زمینه درمان حملات پانیک وجود دارند که هر کدام بر علائم خاصی از پانیک اثر گذار هستند. لازم به ذکر است که داروهای تجویزی برای کنترل و درمان حملات پانیک باعث درمان کامل و قطعی بیماری پانیک نمی‌شوند. داروهای موثر در درمان حملات پانیک، می‌توانند شدت حملات این اختلال را کاهش دهند. موثرترین دارو برای پانیک ممکن است برای هر شخص متفاوت باشد و در اینجا به داروهای پرکاربرد برای درمان حملات پانیک اشاره می کنیم. برای م, ...ادامه مطلب

داروهای ضد روان پریشی، داروهای آنتی سایکوتیک، داروهای ضد جنون یا antipsychotic medications داروهایی هستند که عمدتاً شرایط و علائم مربوط به روان پریشی را درمان می کنند. اما مصرف یک داروی ضد روان پریشی همیشه به این معنی نیست که شما یک علامت یا اختلال مرتبط با روان پریشی دارید. داروهای آنتی سایکوتیک برای درمان سایر شرایط مانند وسواس یا افسردگی نیز بسیار مهم هستند. داروهای ضد روان پریشی روان پریشی را کنترل و درمان می کنند، مجموعه ای از علائم که بر توانایی شما در تشخیص واقعیت تأثیر می گذارد. این داروها بخش مهمی از درمان اختلالاتی هستند که شامل روان پریشی می شوند. بدون آنها، بسیاری از این شرایط آنقدر مخرب یا شدید هستند که نیاز به مراقبت های روانپزشکی شبانه روزی دارند. فهرست مطالب روان پریشی چیست؟ روان‌پریشی به مجموعه‌ای از علائم اطلاق می‌شود که بر ذهن تأثیر شدید می‌گذارد، و تمتاس فرد را با واقعیت قاطع می کند. در طی یک دوره روان پریشی، افکار و ادراکات فرد مختل می شود و ممکن است در تشخیص اینکه چه چیزی واقعی است و چه چیزی نیست مشکل داشته باشد. موارد مصرف داروهای ضد روان پریشی داروهای ضد روان پریشی می توانند علائم روان پریشی مانند هذیان (باورهای غلط و پایدار نامتناسب با فرهنگ) و توهمات (دیدن یا شنیدن چیزی که وجود ندارد) را کاهش دهند یا تسکین دهند. داروهای ضد روان پریشی که قبلاً به عنوان آرام بخش های اصلی یا نورولپیتیک و داروهای اعصاب شناخته می شدند، داروهایی هستند که عمدتا برای درمان افراد مبتلا به اسکیزوفرنی استفاده می شوند. آنها همچنین برای درمان افراد مبتلا به روان پریشی که در اختلال دوقطبی، افسردگی و بیماری آلزایمر رخ م, ...ادامه مطلب

وارنیکلین یا varenicline یک داروی نسخه ای است که برای درمان اعتیاد به سیگار و ترک سیگار استفاده می شود. این محصول بیشتر توسط شرکت داروسازی فایزر تولید می شود. این دارو تجربه اثرات “خوشایند” سیگار کشیدن را در مغز مسدود می کند. قرص وارنیکلین فقط با نسخه در دسترس است، بنابراین برای مصرف آن باید با پزشک مشورت کنید. این دارو به شکل قرص، معمولا یک یا دو بار در روز مصرف می شود. در این مطلب به نحوه مصرف وارنیکلین، عوارض آن، هشدارها و تداخلات این قرص پرداخته ایم. فهرست مطالب وارنیکلین برای چیست؟ وارنیکلین همراه با آموزش و مشاوره برای کمک به افراد برای ترک سیگار استفاده می شود. وارنیکلین در دسته ای از داروها به نام کمک های ترک سیگار قرار دارد. این دارو با جلوگیری از اثرات خوشایند نیکوتین (از سیگار کشیدن) بر مغز عمل می کند.  اسپری وارنیکلین برای درمان علائم بیماری خشکی چشم نیز مصرف دارد. وارنیکلین برای ترک سیگار یک رویکرد جامع به ترک سیگار، از جمله کسب اطلاعات و آموزش ترک سیگار، کمک های دارویی، و مشاوره، می تواند موفقیت ترک سیگار را تقریباً سه برابر افزایش دهد. داروهای مختلفی برای کمک به ترک سیگار استفاده شده است، از جمله درمان جایگزین نیکوتین و بوپروپیون. با این حال، آنها حداقل اثربخشی درازمدت را دارند. یکی از جدیدترین داروهای معرفی شده به بازار وارنیکلین است. وارنیکلین و ترک اعتیاد دو مطالعه جدید نشان داده اند که داروی وارنیکلین (Chantix) ممکن است به افراد در مبارزه با اعتیاد به کوکائین و الکل کمک کند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند که احتمال مصرف کوکائین در شرکت‌کنندگانی که وارنیکلین مصرف می‌کردند، سبت به افرادی که, ...ادامه مطلب

اختلال دو قطبی یک نوع عارضه روحی روانی است که افراد بسیاری را فارغ‌ از سن و جنسیت درگیر خود کرده است. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک، شیدایی را به شیوه‌ای متفاوت از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع دو تجربه می‌کنند. علاوه بر این، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع یک ممکن است دوره‌های افسردگی پایه و اساسی نداشته باشند، در حالی که همه افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نوع دو اینگونه هستند. فهرست مطالب شناخت اختلال دوقطبی اکثر مردم گاهی دچار فراز و نشیب‌های عاطفی می‌شوند. اما اگر یک بیماری مغزی به نام اختلال دوقطبی دارید، احساسات می‌تواند به طور غیر طبیعی به سطوح بالا یا پایین برسد. گاهی اوقات ممکن است به شدت، احساس هیجان یا انرژی زیاد کنید. گاهی اوقات، ممکن است خود را در یک افسردگی عمیق فرو ببرید. برخی از این قله‌ها و درهپ‌های احساسی می‌توانند هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه داشته باشند. چهار نوع اختلال دوقطبی وجود دارد: اختلال دوقطبی نوع یک اختلال دوقطبی نوع دو اختلال سیکلوتیمیک (سیکلوتیمیا) سایر اختلالات دوقطبی مشخص و نامشخص و مرتبط اختلالات دوقطبی نوع یک و دو بیشتر از انواع دیگر اختلال دوقطبی شایع است. در ادامه با تفاوت‌ها و تشابه‌های این دو نوع اختلال قطبی آشنا خواهید شد. دوقطبی نوع یک در مقابل دوقطبی نوع دوم همه اختلال‌های دوقطبی با دوره‌های خلق و خوی شدید مشخص می‌شوند. اوج‌ این عارضه به عنوان قسمت‌های شیدایی و بخش‌های پایین به عنوان دوره‌های افسردگی شناخته می‌شوند. تفاوت اصلی بین اختلالات دوقطبی نوع یک و دو قطبی نوع دو در شدت دوره‌های شیدایی ناشی از هر نوع نهفته است.فرد مبتلا به بیماری دوقطبی نوع یک، یک دور, ...ادامه مطلب

مشاوره آنلاین یکی از خدمات جدید حوزه روانشناسی و روانپزشکی است که به تازگی طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. مشاوره آنلاین از زمان گسترش دنیای وب و اینترنت و نسل گوشی‌های هوشمند وارد دنیای مشاوره شد؛ اما به دلیل عدم شناخت و آگاهی کافی افراد نسبت به این نوع از مشاوره، با استقبال کمی روبرو شد. خوشبختانه به تازگی افراد زیادی به سمت مشاوره آنلاین گرایش پیدا کردند و با صرفه جویی در وقت و هزینه، مدت زمان خاصی را به درمان مشکلات روحی و روانی خود اختصاص می‌دهند. در این مقاله قصد داریم به بیان تفاوت مشاوره آنلاین و مشاوره حضوری بپردازیم؛ پس تا پایان با ما همراه باشید تا متوجه شوید کدام نوع از مشاوره برای شما مناسب‌تر خواهد بود. فهرست مطالب مشاوره آنلاین چیست؟ هر روش درمانی که درمانگر از طریق اینترنت با بیمار در ارتباط باشد را مشاوره آنلاین می‌گویند. در واقع مشاوره آنلاین یکی از روش‌های درمانی گفتاری است که با استفاده از لب‌تاب یا تلفن همراه هوشمند و اینترنت برقرار می‌شود و پلتفرم‌های زیادی برای برگزاری این جلسه آنلاین وجود دارد. وجه اشتراک تمامی پلتفرم‌ها در آن است که درمانگر و بیمار در طی صحبت می‌توانند همدیگر را ببینند و درمانگر بصورت تصویری شاهد تغییرات فرد است. زمان مشاوره آنلاین هیچ محدودیتی ندارد و درمانگر و بیمار می‌توانند قرارهای مشاوره طولانی را برگزار کنند. روش‌های ارتباطی روش ارتباطی یکی از تفاوت اصلی بین مشاوره آنلاین و حضوری است؛ چرا که در طی مشاوره حضوری، جلسه درمانی در مطب متخصص مورد نظر برگزار می‌شود و درمانگر و بیمار بصورت رو در رو با یکدیگر در ارتباط هستند. در صورتی که در طی مشاوره آن, ...ادامه مطلب

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی هر انسانی است؛ چرا که داشتن یک زندگی جنسی شاد و رضا‌بخش باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی را کاهش می‌دهد. عوامل زیادی بر داشتن یک زندگی جنسی شاد تاثیرگذار هستند که در این مقاله قصد داریم به ۹ مورد آن بپردازیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. فهرست مطالب زندگی جنسی شاد چیست؟ همه زوج‌ها درباره رابطه جنسی خود ممکن است دچار نگرانی‌هایی شوند و تلاش کنند تا با ایجاد تغییراتی در روابط خود، یک زندگی جنسی شاد را برای خود و همسرشان به وجود آورند. همه ما می‌دانیم که داشتن یک زندگی جنسی شاد بر سلامت قلب و سلامت روابط ما تاثیر مستقیم دارد؛ اما بسیاری از افراد ممکن است با معنای درست زندگی جنسی شاد آشنا نباشند، به راستی یک زندگی جنسی شاد چیست؟ برخی از افراد بر این باورند که زندگی جنسی شاد مربوط به تعداد دفعات رابطه جنسی یک زوج است و برخی دیگر عقیده دارند کلید اصلی یک زندگی جنسی شاد، ارگاسم چندگانه است. اما باید بگوییم برای داشتن یک زندگی جنسی شاد، هیچ یک از این موارد حیاتی نیست. وقتی صحبت از کیفیت یک رابطه جنسی و شاد بودن آن می‌شود، هیچ عدد جادویی در ارتباط با تعداد دفعات رابطه جنسی، نمی‌تواند به ما کمک کند. در حقیقت مهم این است که هر یک از طرفین در رابطه جنسی احساس امنیت و راحتی کنند و رابطه جنسی لذت‌بخشی را تجربه کنند. آنچه مهم است تصمیم‌گیری زن و مرد درباره انتخاب نوع رابطه جنسی با یکدیگر است. در ادامه قصد داریم به بیان ۹ راه برای داشتن یک زندگی جنسی شاد و بهبود کیفیت رابطه جنسی بپردازیم. چگونه با همسر خود درباره رابطه جنسی صحبت , ...ادامه مطلب

در سال ۲۰۱۷، آمریکایی‌ها بیش از ۶.۵ میلیارد دلار برای جراحی‌های زیبایی هزینه کردند. از بزرگ کردن سینه تا جراحی پلک، روش‌هایی برای تغییر ظاهر هستند که به طور فزاینده‌ای افزایش پیدا کرده‌اند. این جراحی‌ها عوارض بسیاری دارند و بی خطر نیستند. در ادامه این بلاگ با شایع‌ترین عوارض جراحی پلاستیک آشنا خواهید شد. ۱- هماتوم هماتوم یک لخته خونی و شبیه یک کبودی بزرگ و دردناک است. احتمال بروز این عارضه در جراحی سینه(بزرگ کردن سینه) ۱ درصد است. هماتوم شایع‌ترین عارضه است که به طور متوسط در ۱ درصد از بیماران رخ می‌دهد. همچنین احتمال ابتلا به هماتوم در مردان بیشتر از زنان رخ است.هماتوم تقریبا در تمام جراحی‌های زیبایی یک عارضه است. اگر لخته خون زیاد باشد یا به سرعت در حال رشد باشد، باید نسبت به تخلیه خون و درمان آن اقدام کرد. درمان هماتوم در اتاق عمل انجام می‌شود و در بسیاری از مواقع نیاز به بیهوشی دارد. ۲- سروما سروما وضعیتی است که در آن سرم یا مایع استریل بدن در زیر سطح پوست جمع می‌شود و منجر به تورم و گاهی درد می‌شود. این عارضه می‌تواند پس از هر جراحی رخ دهد. سروما شایع‌ترین عارضه در عمل جراحی شکم بوده که احتمال بروز آن در بیماران ۱۵ تا ۳۰ درصد است.از آنجایی که سروماها می‌توانند عفونی شوند، پزشکان آن‌ها را با سوزن تخلیه می‌کنند. با وجود تخلیه باز هم امکان بروز آن‌ها وجود دارد. ۳- از دست دادن خون در هر عمل جراحی دادن بدن مقداری خون از دست می‌دهد. از دست دادن خون در بدن می‌تواند موجب افزایش فشار خون و عوارض دیگری در بدن شود. از دست دادن فشار خون می‌تواند در حین عمل رخ دهد یا بعد از عمل به صورت خونریزی داخلی در فرد خود را نشان دهد. ۴- عفونت یکی از شایع‌ترین عوارض جراحی پلاستیک، عفونت است. مر, ...ادامه مطلب

از نظر روانشناسی، تلاش برای رسیدن به اهداف باعث بروز احساس نظم و قدرت در افراد می‌شود. علاقه افراد برای رسیدن به موفقیت، یک میل طبیعی است که با بررسی نقاط قوت و ضعف می‌توان روز به روز در جهت پیشرفت آن گام برداشت. در واقع اهداف در حس ارتباط انسان‌ها تاثیر مستقیم می‌گذارد و موجب می‌شود ویژگی‌های مثبتی مانند هوش، پشتکار، کنجکاوی و استقلال در درون افراد ارتقا پیدا کند. همه این ویژگی‌ها به ما کمک می‌کند تا زمانی که یک هدف خاص را دنبال می‌کنیم، به وجود خود ارزش دهیم و برای جایگاه مدنظرمان تلاش کنیم. می‌توان گفت بطور کلی تمامی انسان‌ها با اهداف و کارهایی که در زندگی خود انجام می‌دهند، تعریف می‌شوند. از نظر بیولوژیکی، چرا پس از دستیابی به موفقیت دچار احساس پوچی می‌شویم؟ بسیاری از ما روزها و ماه‌ها برای رسیدن به اهدافمان تلاش می‌کنیم؛ اما چرا پس از رسیدن به موفقیت دچار بروز احساسات منفی می‌شویم و دائم خود را زیر سوال می‌بریم؟ از نظر بیولوژیکی زمانی که ما در حال تلاش برای رسیدن به اهداف خود هستیم، دچار احساس انگیزه و شادی می‌شویم که همین موضوع باعث ترشح دوپامین در مغز ما می‌شود. بنابراین زمانی که برنامه‌ریزی می‌کنیم و برای رسیدن به یک هدف خاص از جان و دل مایه می‌گذاریم دچار احساس و عواطف بسیار خوبی می‌شویم. در واقع هر نقطه مثبت در وجود ما یک ضربه دوپامین ایجاد می‌کند که باعث می‌شود تمامی کارهای خود را به خوبی ادامه دهیم. زمانی که به هدف خود می‌رسیم، ترشح دوپامین در مغز ما کاهش می‌یابد و از نظر بیوشیمیایی برای ما سخت‌تر است که شادی کنیم؛ پس احساس شوق و شادی جای خود را به احساس بی‌تفاوتی، ناامیدی و پوچی می‌دهند. پنج راه برای تحقق مستمر اهداف بسیاری از افراد پس از آن که برای رسیدن به یک ه, ...ادامه مطلب

طول عمر بلدرچین بلدرچین ها پرندگانی کوچک و زیبا هستند که بالغ بر 130 نژاد از آنها شناسایی شده است که به صورت وحشی در طبیعت و یا پرورشی و زینتی در خانه ها و پرورشگاه های بزرگ پرورش می یابند. طول عمر هر کدام از این نژادهای بلدرچین بسته به شرایط زندگی، عوامل ژنتیکی و سایر شرایط متغیر است. در این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی طول عمر بلدرچین پرداخته می شود و در ادامه شما با نحوه تشخیص سن بلدرچین و راه های افزایش طول عمر آنها آشنا خواهید شد. طول عمر بلدرچین در طبیعت چقدر است؟ نژادهای مختلف بلدرچین در سراسر دنیا گسترش یافته و با ظاهری متفاوت، علاقه مندان را به خود جذب می کنند. این پرنده به دلیل داشتن بال های کوتاه توانایی پرواز در فواصل بلند را نداشته و بیشتر برای پیدا کردن غذا و مهاجرت بر روی زمین پیاده روی می کنند. بلدرچین توانایی پرواز را دارد ولی پروازهای کوتاه انجام میدهد. برای همین در زمان مواجه شدن با موجودات وحشی دیگر از جمله سگان شکاری، گربه ها، کلاغ ، عقاب و سایر شکارچیان تبدیل به طعمه میشود و کمتر عمر میکند. بنابراین این پرندگان در طبیعت طول عمر زیادی نداشته و برخی در روزهای اولیه زندگی نیز به کام مرگ کشیده می شوند. در صورتی که به بیماری مبتلا نشوند و یا راه فراری از دست شکارچیان خود پیدا کنند، طول عمر متوسط بلدرچین ها در این شرایط تا 3 سال خواهد بود. البته برخی از آنها 5 سال و حتی بیشتر از  تا 5 سال نیز عمر میکنند. بلدرچین های صنعتی تا چه سنی صرفه اقتصادی دارند؟ بلدرچین های مولد از جمله بلدرچین های ژاپنی و معمولی معمولا در سن 45 روزگی به سن بلوغ رسیده و از 50 روزگی شروع به تخم گذاری می کنند. در صورت رعایت اصول بهداشتی و تغذیه مناسب، هر بلدرچین مولد در طول 24 ساعت،, ...ادامه مطلب

تا به حال برای شما پیش آمده که دچار اضطراب و ترس بیش حد شوید؟ این حالت خاص ممکن است چند دقیقه بیشتر طول نکشد و در طی آن ضربان قلب شما افزایش می‌یابد و بدنتان به شدت عرق می‌کند؛ حتی انگار دیگر قادر به نفس کشیدن نیز نیستید. اگر هر یک از علائم ذکر شده برای شما رخ داده است؛ پس باید بگوییم شما دچار اختلا, ...ادامه مطلب

بنام خدا) ضمن خوش آمد گویی به شما بازدیدکنندگان عزیز خواهش دارم در مورد سایت نظر بدهید و مارو از پیشنهادهای خودتان مطلع بسازید، به امید پیشرفت های بیشتر. , ...ادامه مطلب