سندروم خستگی مزمن نوعی اختلال سایکوسوماتیک یا روان تنی است که در روند کارهای روزمره شما مشکل ایجاد می کند. علائم این اختلال معمولا با خستگی شدیدی مشخص می شود که استراحت در بهبود آن تاثیری ندارد و حداقل ۶ ماه وجود داشته است. عوامل زیادی میتوانند در ایجاد این سندرم دخیل باشند. درمان های دارویی و غیر د...

زندگی مشترک میان دو زوج زمانی دوست داشتنی و لذت بخش خواهد بود که احساس و عاطفه میان آن ها وجود داشته باشد. زمانی که یک یا هر دو طرف زندگی احساس کنند که دیگر یکدیگر را دوست نداشته اما همچنان به زندگی مشترک ادامه دهند دچار طلاق عاطفی شده اند. طلاق عاطفی زمانی اتفاق می افتد که احساس دوست داشتن و دوست د...

سروتونین یکی از مهمترین مواد شیمیایی مغز است که تاثیر مهمی به روی خلق و خو، احساس شادابی و دیگر فعالیت های حیاتی بدن انسان ها دارد. مانند هر ماده شیمیایی دیگری در مغز و بدن انسان، کمبود یا افزایش بیش از حد انتقال دهنده عصبی سروتونین می تواند عوارض و خطرات زیادی را به همراه داشته باشد. افرادی که دارو...

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که تمام موفقیت هایتان شانسی است؟ یا شما به اندازه کافی برای رسیدن به جایگاهی که دارید تلاش نکرده و شایسته آن نیستید؛ در حالی که برای موفقیت هایتان تلاش کرده و افراد توانمندی هستید. افراد مبتلا به سندرم ایمپاستر دائما به این موضوع فکر می کنند که به اندازه کافی موفق...

هر دو واژه استرس و اضطراب در گفتگوی روزمره مردم به دفعات زیاد جای یکدیگر به کار گرفته می شوند. افراد وقتی می خواهند از یک احساس ناخوشایند یا آشفتگی درونی صحبت کنند، معمولا می گویند که استرس یا اضطراب دارند. در حالی که استرس و اضطراب در روانشناسی دارای مفاهیم متفاوتی هستند. برای درک تفاوت استرس و اضط...

کمک و یاری رساندن به دیگران، تلاش برای رفع مشکلات اطرافیان از جمله کار هایی است که انجام آن ها توسط همه افراد پسندیده و قابل احترام است.چرا که انسان ها همواره باید با نوع دوستی دست یکدیگر را گرفته و در مشکلات کنار یکدیگر باشند. اما اگر این کمک کردن و فداکاری ها توسط بعضی افراد به عنوان یک وظیفه و اج...

چرا همیشه خسته و کم انرژی هستم؟ درزندگی روزمره زمان هایی وجود دارد که در آن احساس خستگی می کنیم. این احساس خستگی و کمبود انرژی ممکن است به دلایل مختلفی مانند مشغله زیاد، کمبودخواب، بیماری و… باشد. احساس خستگی معمولا بعد از استراحت و رفع تنش های روزمره از بین می رود، اما چنانچه حتی بعد از استراحت و خ...

افراد دارای طرحواره نقص و شرم، احساس شدید ناکامل و ناکافی بودن، بی ارزشی و نقص دارند. آنها موفقیت ها و پیشرفت های خود در زندگی را نادیده گرفته یا آن ها را بی اهمیت می دانند. در طرحواره نقص و شرم، فرد از حضور در جمع خود داری کرده، خود را حقیر می پندارند و نقص های خود را از دیگران مخفی میکنند. افراد ب...

در سال ۱۹۷۳ حمله به یک بانک در استکهلم'>استکهلم کشور سوئد و گروگانگیری چهار نفر از کارمندان زمینه را برای شکل گیری مفهوم روانشناسی به نام سندروم استکهلم مهیا کرد. سندرم استکهلم به یک پاسخ روانی اشاره دارد که طی آن فرد یا افرادی که مورد گروگانگیری، اسارت یا سو استفاده قرار گرفته اند، با فردی که قصد آ...

حملات پانیک'>پانیک می توانند به عنوان یک اختلال روانی مجزا به نام اختلال پنیک، پانیک اتک یا وحشت زدگی یا بخشی از یک اختلال دیگر مانند آگورافوبیا (گذر هراسی) باشند. در حملات پانیک فرد احساس خفگی شدید، نفس تنگی، سرگیجه، درد قفسه سینه، احساس از دست دادن جان، حالت تهوع، گر گرفتگی و لرزش بدن خواهد داشت. ...

شما هم ممکن است زمانی در زندگی خود احساس بی ارزشی، عدم درک و همدلی توسط دیگران را داشته باشید. داشتن چنین احساسات و افکاری تا زمانی که از حالت طبیعی خارج نشود مشکل ساز نیست؛ اما چنانچه احساس دوست نداشتنی بودن و عدم ارزش به شکلی افراطی و آزار دهنده وجود داشته باشد، درگیر طرحواره محرومیت هیجانی شده ای...

دو نوع از انواع اختلالات روانی با نام های اختلال دوقطبی و اختلال شخصیت مرزی وجود دارند که در نگاه اولیه ممکن است بسیار شبیه هم به نظر برسند، چرا که هر دو این اختلالات دارای شباهت هایی در زمینه های نابسامانی و عدم تنظیم هیجانی، بی ثباتی عاطفی و رفتاری دارند. اما تفاوت اختلال مرزی با دوقطبی در این است...

اگر شما هم از دسته افرادی هستید که در طول زندگی خود افکاری همچون اگر کسی که دوستش دارم، من را رها کند چه می شود؟ هیچکس من را دوست نخواهد داشت و آدم های زندگی ام من را تنها گذاشته اند، را دارید احتمالا درگیر طرحواره شدگی'>رهاشدگی شده اید. طرحواره رهاشدگی یا تله رهاشدگی یک باور بنیادین است که در آن اف...

یکی از اصول مهم و بنیادین در تاثیر گذاری جلسات رواندرمانی اصل رابطه درمانی است. رابطه درمانی به ارتباط میان روانشناس و مراجع اشاره دارد. هر چه ارتباط میان روانشناس با مراجع سالم تر و عمیق تر باشد، جلسات رواندرمانی تاثیر گذاری بیشتری خواهند داشت. گاهی اوقات طی جلسات رواندرمانی به دلیل فضای خاص حاکم ب...

احتمالا تا کنون واژه خودشیفته یا خودشیفتگی به گوشتان خورده یا خودتان برای توصیف شخصی دیگر از این عبارات استفاده کرده اید. خودشیفتگی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته، خود را بهتر و برتر از دیگران دانسته، آدم ها و کارهایشان را بی ارزش می داند، نسبت به نیازهای افراد بی تو...

حتما شما هم افرادی را دیده اید که بعضی کار ها را به شکلی افراطی و بعضا حوصله سر بر انجام می دهند. مثلا وسایل و دست هایشان را بیش از حد می شورند و یا حمام های طولانی مدت دارند. دائما کلیدها و چیزهای دیگر را چک می کنند. این افراد دارای افکار وسواسی هستند که برای رهایی از این افکار مزاحم و آزار دهنده م...

اختلال استرس پس از سانحه یا آسیب، می تواند پس از وقوع حوادث ناگهانی و غیر قابل تحملی مثل زلزله های عظیم، سیل و سونامی، فعال شدن آتشفشان، تصادفات رانندگی، حمله های تروریستی، جنگ و انواع سو استفاده های جسمی و جنسی برای افراد اتفاق بیافتد. افرادی که به PTSD مبتلا می شوند، تجربه دردناک و آزار دهنده ای ر...

آزمایش عدم اعتیاد'>اعتیاد، یکی از انواع آزمایش های رایج است و در بسیاری از موارد از جمله ازدواج، استخدام در شرکتها، موسسات، ورزشکاران و مسابقات ورزشی و کارکنان مراقبت های بهداشتی کاربرد دارد. یکی از شروط اصلی استخدام در سازمان های دولتی داشتن گواهی عدم اعتیاد است. همچنین هیچ فردی علاقه ای به ازدواج ...

مراجعه به یک روانشناس خوب به عنوان یک گام مهم در بهبود روانی و کیفیت زندگی بسیار ضروری است. زندگی مدرن و فشارهای مختلف اجتماعی و شخصی می تواند باعث ایجاد استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی دیگر شود. روانشناسان با دانش و تجربههای خود میتوانند به شما کمک کنند تا مشکلات روانی را شناسایی کرده و سلامت...

راه رفتن در خواب یا خوابگردی، زمانی اتفاق می افتد که فرد بدون آنکه هشیاری داشته باشد از جای خواب خود بلند شده و شروع به حرکت می کند. خوابگردی می تواند با چشمان بسته یا باز اتفاق بیافتد، که البته این باز بودن چشم ها نشانه ی بیداری فرد نیست. راه رفتن در خواب مشکلی است که می تواند خواب افراد را مختل کر...