خانواده'>خانواده درمانی یکی از انواع روان درمانی است که به حل تعارضات و مشکلات بین اعضای خانواده کمک می کند. از مهم ترین تکنیک های خانواده درمانی می توان به تکنیک های سیستمیک، کاربردی، ساختاری و … اشاره کرد. خانواده درمانی ابزاری قدرتمند برای رسیدگی و حل تعارضات درون خانواده، تقویت روابط سالم تر و ب...

بهترین روش رفتار با کودک خجالتی'>خجالتی، عدم تنبیه، تمسخر، قضاوت و اجبار کودک به انجام اموری است که از آن ها خجالت می کشد. همچنین لازم است تا از کودک حمایت شده و رفتار های اجتماعی به او آموزش داده شود. کودکان خجالتی به دلیل احساس خجالت و شرم، نمی توانند در محیط های اجتماعی و به خصوص جایی که افراد غر...

فوبیا در کودکان'>کودکان (phobia in children)، به ترسی غیر منطقی گفته می شود که در آن کودک از یک موقعیت مانند مشاهده خون، شی مثل عروسک سگ یا وضعیتی خاص مانند قرار گرفتن در ارتفاع به شدت می ترسد و احساس اضطراب می کند. فوبیای کودکان چیزی فراتر از ترس معمولی در سنین اولیه زندگی، مانند تنها ماندن است و ح...

تکنیک های بی شماری برای مدیریت و رفع استرس'>استرس وجود دارد. یوگا، مدیتیشن (ذهن آگاهی) و ورزش تنها چند نمونه از فعالیت های کاهش استرس هستند که معجزه می کنند. راه های رفع استرس فوری در موقعیت هایی مانند یک مصاحبه شغلی پرفشار یا اختلاف نظر با همسرتان یا به وجود آمدن شرایط پیش بینی ناپذیر، کاربرد دارند...

فشار'>فشار روانی یا (psychological stress) زمانی رخ می دهد که فرد احساس می کند بار منفی تنش های روانی که تجربه می کند، بیش تر از ظرفیت اوست. علت های فشار روانی شامل فشارهای کاری، مشکل در روابط بین فردی، دغدغه های مالی یا تغییرات عمده زندگی می شود. وقتی با این چالش ها مواجه میشوید، بدن با ترشح هورمون...

رواندرمانی پویشی کوتاه مدت یا (Intensive short-term dynamic psychotherapy) که به اختصار با عنوان (ISTDP) شناخته می شود، یکی از انواع رویکرد های رواندرمانی است که توسط روانپزشک و روانکاوی ایرانی، به نام حبیب دوانلو (Habib Davanloo) بنیان گذاشته شد. درمان پویشی کوتاه مدت، بر مفاهیمی همچون دلبستگی، ضرب...

استرس کنکور'>کنکور به احساس نگرانی، اضطراب و دلهره در مورد میزان آمادگی، نحوه شرکت در کنکور و نتیجه آن، گفته می شود. تقریبا همه افراد در طول زندگی خود، حداقل یکبار استرس یا اضطراب کنکور را تجربه کرده اند و این اتفاق امری طبیعی است، چرا که افراد در حال تلاش برای کسب بهترین نتیجه ممکن هستند. افرادی که...

علت استرس'>استرس می تواند یک اتفاق کوچک و به ظاهر جزئی مانند دیر رسیدن به یک قرار دوستانه یا کاری یا یک رخداد بزرگ و چالش برانگیز مثل ابتلا به بیماری یا از دست دادن شغل باشد. علت استرس و اضطراب می تواند مشکلات مالی، مرگ عزیز، طلاق، نقل مکان، بیماری، بازنشستگی، جرم و جنایت، روابط عاطفی پرچالش و مسائل...

اگر مدام احساس تنش و نگرانی می کنید، اما پیدا کردن منشا آن یا توصیف دقیق این حالت برایتان دشوار است، شاید اضطراب پنهان را تجربه می کنید. اضطراب پنهان (Hidden anxiety) را می توان به عنوان یک صدای پس زمینه در ذهن در نظر گرفت که مدام موجب نگرانی و دلشوره در فرد می شود. یکی از علل اصلی ایجاد استرس پنهان...

استرس صبحگاهی'>صبحگاهی یعنی افراد پس از بیدار شدن از خواب، به یک دلیل مشخص یا بدون دلیلی خاص، احساس نگرانی و فشار روانی میکنند. استرس اول صبح یا اضطراب صبحگاهی معمولا به دلیل پیش بینی اتفاقات در ادامه روز و وظایف روزانه چالش برانگیز شکل می گیرد. در این شرایط افراد بعد از بیدار شدن، احساس اضطراب کرده...

مهارت مدریت هیجان یا مدیریت'>مدیریت احساسات، یکی از انواع مهارت های مهم و اساسی است که در سلامت روانی، کیفیت زندگی و عزت نفس نقشی اساسی دارد. مدیریت هیجان به معنای افزایش شناخت و آگاهی، توانایی تجزیه و تحلیل، کنترل و ابراز مناسب و به موقع هیجانات است. بدون داشتن مهارت مدیریت هیجان، افراد قادر نخواهن...

شما هم ممکن است افرادی را دیده باشید، که کلام، رفتار و حرکات غیر عادی، از خود نشان می دهند. افرادی که به شکلی بسیار آشفته حرف می زنند، رفتار های عجیب و غریب داشته و افکارشان پریشان است، دچار روانپریشی شده اند. روانپریشی، یکی از مشکلات مربوط به سلامت روان است، که در آن ارتباط فرد با واقعیت قطع و دچار...

بعضی افراد با شرایطی به دنیا می آیند، یا خود صاحب فرزندانی می شوند، که از نظر جسمی و ذهنی دچار نقص هستند. یکی از بیماری های ناتوان کننده، که رشد جسمی و ذهنی افراد را با تاخیر و نقص مواجه می کند، سندروم داون یا نشانگان داون است. افراد مبتلا به سندروم داون (down syndrome) به جای ۴۶ کروموزومی که افراد ...

اضطراب جدایی در کودکان یا نوزادان، زمانی ایجاد می شود که آن ها از مادر یا کسی که به او وابستگی زیادی دارند، جدا شده یا با فردی مواجهه شوند که برای آن ها غریبه بوده و در این حالت احساس ترس و بی قراری می کنند. اضطراب جدایی در کودکان نیز، قسمتی از فرآیند رشدی آن ها است که معمولا از ۶ ماهگی شروع و تا حد...

/*! elementor - v3.20.0 - 13-03-2024 */ .elementor-image-gallery .gallery-item{display:inline-block;text-align:center;vertical-align:top;width:100%;max-width:100%;margin:0 auto}.elementor-image-gallery .gallery-item img{margin:0 auto}.elementor-image-gallery .gallery-item .gallery-caption{margin:0}....

همه افراد در زندگی نیاز به تصمیم گیری دارند و زندگی روزمره آن ها با مهارت تصمیم گیری پیوندی عمیق دارد. برخی منابع با این فرض که اکثر مردم حدود هفت ساعت از روز را در خواب می گذرانند، نشان داده اند که هر فرد در طول روز تقریباً ۲۰۰۰ تصمیم در ساعت یا یک تصمیم در هر دو ثانیه می گیرد. از این بین تعداد تصم...

استرس'>استرس بخش جدایی ناپذیر زندگی امروز انسان ها است که راهی برای فرار از آن وجود ندارد. تغییرات قیمت کالاهای مصرفی و وسایل زندگی، اخبار ناگوار جنگ و حوادث طبیعی، بیماری ها و تغییرات جسمانی و جا به جایی های شغلی، همگی جزیی از انبوه اتفاقاتی هستند که موجب بروز استرس در افراد شوند. مدیریت استرس، روش...

یافتن یک روانشناس'>روانشناس خوب در شیراز'>شیراز، به علت وسعت این شهر، تعداد بالای روانشناسان و کافی نبودن اطلاعات در مورد تخصص و صلاحیت آن ها، کاری چالش بر انگیز است. ممکن است زمان زیادی را صرف کنید تا روانشناس کار آمدی انتخاب کنید که باعث هدر رفتن وقت و هزینه نشود. احتمالا شما برای یافتن دکتر روانش...

افسردگی قبل از پریود نوعی افسردگی است که نشانه ای از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اختلال ملال پیش از قاعدگی شدیدتر (PMDD) محسوب می شود. افسردگی قبل از قاعدگی، حدود ۳ تا ۹ درصد زنانی که دوره قاعدگی دارند را تحت تاثیر قرار می دهد.  افسردگی پیش از پریود با طیف وسیعی از علائم احساسی، از جمله احساس غم و ...

میرتازاپین نوعی داروی ضد افسردگی از دسته دارویی تتراسایکلیک محسوب می شود. این دارو ابتدا در سال ۱۹۹۴ برای درمان احتلال افسردگی ماژور (MDD) در هلند به تایید رسید و مورد استفاده قرار گرفت. اثرات مثبت این دارو بر علائم افسردگی و اضطراب تقریبا پس از یک هفته قابل ملاحظه خواهد بود که نسبت به دارو های دیگر...